Régime de nettoyage de canneberge

Le régime de purification de la canneberge fait partie du "Plan de chasse à la graisse" proposé par la Dre Ann Louise Gittleman. Le programme est divisé en trois phases et vise à détoxifier naturellement le corps avec du jus de canneberge. Selon le Dr Gittleman, le jus agit en nettoyant votre système lymphatique et en éliminant la graisse corporelle. "The Fat Flush Plan" vous propose deux recettes contenant du jus de canneberge comme ingrédient principal.

Une grande cuillère en bois de canneberges fraîches. (Image: AlexPro9500 / iStock / Getty Images)

Préparation

Achetez du jus de canneberge non sucré pour vos recettes dans le régime de nettoyage. Évitez les marques contenant du sirop de maïs ou de l'aspartame. Pour préparer votre mélange de canneberges et d’eau, remplissez deux 32 oz d’eau avec 4 oz de jus de canneberge non sucré et 28 oz d’eau filtrée. Buvez huit verres de ce mélange par jour. Le cocktail Long Life est de 8 oz du mélange de canneberges et d’eau mélangé à une cuillère à thé de cosses de psyllium en poudre ou à une cuillère à soupe de graines de lin moulues. Prenez cela au moment de vous lever et juste avant de vous coucher le ventre vide.

Avantages de l'eau

Buvez 64 oz d’eau de canneberge et 48 oz d’eau plate tout au long de la journée. Selon «The Fat Flush Plan», cela garantit que votre système lymphatique et vos reins ont suffisamment de liquide pour éliminer correctement les déchets et les graisses. Selon la Reader's Digest Association, l'eau aide à débarrasser le corps des déchets, maintient les tissus lubrifiés et peut même aider à brûler plus de calories. Buvez de l'eau filtrée et non gazeuse pour éviter de consommer des métaux toxiques indésirables tels que le carbone et le mercure. Dans «The Complete Master Cleanse», l'auteur, Woleshyn, déclare que ces toxines sont généralement présentes dans l'eau du robinet et peuvent affecter la vitesse de votre métabolisme.

Fonction des lignanes

Le cocktail Long Life est un mélange de jus de canneberge dilué et d'un supplément de fibres tel que le psyllium ou les graines de lin moulues. Les suppléments de fibres sont parmi les sources les plus riches en phytoestrogènes appelés lignanes. Les lignanes se lient aux enzymes qui convertissent les hormones en œstrogènes. Selon le Dr Gittleman, cette action pourrait aider à contrôler une surproduction d’œstrogènes, souvent liée à la rétention d’eau et à la prise de poids..

Avantages des phytonutriments

Le jus de canneberge est une source riche en phytonutriments tels que les catéchines, la lutéine, la quercétine et les anthocyanines. Dans «Les 150 aliments les plus sains sur Terre», le Dr. Jonny Bowden explique que les phytonutriments agissent en tant qu'antioxydants et fournissent un soutien nutritionnel pendant le nettoyage de votre corps. En tant qu'antioxydants, ils aident à neutraliser les effets néfastes des radicaux libres qui seraient liés au cancer, aux maladies cardiaques et au diabète..

Prévention / Solution pour les infections des voies urinaires

Le jus de canneberge contient des composés appelés proanthocyanidines qui sont responsables des effets positifs du jus sur les infections des voies urinaires. Dans «Les 150 aliments les plus sains sur Terre», le Dr Jonny Bowden explique que ces composés empêchent des bactéries telles que E. coli de coller aux parois des voies urinaires. Le Dr Bowden affirme que les proanthocyanidines empêchent également les bactéries de se fixer à la muqueuse de l'estomac, ce qui peut aider à prévenir les ulcères..