Pouvez-vous réduire les androgènes naturellement?

Les androgènes sont des agents hormonaux qui stimulent le développement des caractéristiques masculines. Les femmes et les hommes produisent une variété d'androgènes, parmi lesquels la testostérone. La testostérone est l'une des hormones les plus puissantes et est synthétisée par les organes reproducteurs et les glandes surrénales. La production excessive d'androgènes peut avoir des effets néfastes sur les deux sexes. Les femmes présentant des taux élevés d'androgènes peuvent présenter une croissance excessive des cheveux, de l'acné, une prise de poids accrue, des irrégularités menstruelles, un syndrome des ovaires polykystiques et un dysfonctionnement sexuel. Les hommes peuvent souffrir d'acné excessive et de poils. Les thérapies naturelles suivantes ont été étudiées et ont montré un potentiel d'abaissement des niveaux d'androgènes.

Étape 1

Mangez des champignons pour réduire les niveaux de testostérone. Des expériences japonaises de 19 champignons comestibles et médicinaux ont révélé que des extraits d'alcool de Ganoderma lucidum inhibaient les effets de la testostérone. La recherche a déterminé que l'une des activités biologiques du champignon Reishi est anti-androgène. Des expériences in vitro et in vivo ont mesuré la suppression et la diminution de la croissance cellulaire dans la prostate androgéno-dépendante du rat. Le champignon Reishi est utilisé depuis des milliers d'années dans les pays asiatiques pour une variété de conditions et est généralement bien toléré par la plupart des individus. Des effets indésirables occasionnels ont été signalés, tels que sécheresse de la bouche, éruptions cutanées et maux d'estomac. Les préparations de teinture sont largement disponibles dans la plupart des magasins d'aliments naturels.

Étape 2

Mangez du trèfle rouge. En Australie, le Centre australien de recherche sur la reproduction et le développement (Monash) a étudié les effets du trèfle violet sur des souris mâles. Les résultats des expériences ont conclu qu'un régime comprenant du trèfle rouge permettait de réduire la testostérone et la dihydrotestostérone. Les composés phytochimiques contenus dans le trèfle rouge étaient anti-androgènes par rapport au groupe témoin, qui présentait des taux élevés d'androgènes. Le trèfle rouge est un anticoagulant connu et peut affecter la glycémie. Les personnes qui prennent des médicaments pour des problèmes cardiaques, des saignements ou pour le diabète devraient éviter de prendre du trèfle rouge. Le trèfle rouge ne devrait pas être pris par les femmes en âge de procréer qui sont enceintes ou planifient une grossesse. Les jeunes hommes en bonne santé qui souffrent d'acné kystique chronique peuvent trouver cette thérapie naturelle utile.

Étape 3

Manger moins de gras et manger plus de fibres. Des recherches menées en Italie auprès de 104 femmes ont étudié l'effet de la réduction des hormones sexuelles par un changement de régime alimentaire. Les changements alimentaires impliquaient une réduction de l'apport total en graisses, en particulier des acides gras saturés, et une diminution de la consommation d'aliments à indice glycémique élevé. Les fibres alimentaires provenant de céréales, de légumineuses et de légumes ont été recommandées, et les aliments contenant des phytoestrogènes, tels que le tofu, le lait de soja et les graines de lin ont été augmentés dans le cadre du régime alimentaire. Les changements alimentaires ont entraîné une diminution des taux de testostérone et d'estradiol. Les auteurs de l'étude soulignent que les résultats ne sont positifs que lorsque toutes les recommandations alimentaires ont été suivies et que la réduction des androgènes ne résulte pas d'un groupe d'aliments donné. L'étude suggère qu'un régime alimentaire comprenant un certain nombre de groupes d'aliments est nécessaire pour réduire les niveaux d'androgènes chez les femmes..

Attention

Une consultation avec votre médecin de famille est nécessaire avant de commencer toute thérapie naturelle. Des tests de diagnostic approfondis doivent être effectués pour déterminer les causes sous-jacentes liées à un diagnostic d'excès d'androgènes. Si vous envisagez d’ajouter des thérapies alternatives à votre plan de traitement uniquement après approbation de votre médecin,.

Si vous développez des réactions allergiques ou indésirables aux préparations à base de plantes référencées, arrêtez de les utiliser immédiatement et consultez un médecin..