Pouvez-vous manger quelque chose pour vous débarrasser des brûlures d'estomac?

Les brûlures d'estomac peuvent parfois être difficiles à éliminer. Parfois, la consommation de certains aliments, tels que le yogourt ou le lait, peut aider à réduire les brûlures d'estomac, mais éviter souvent certains aliments peut également aider à réduire les brûlures d'estomac. Les brûlures d'estomac peuvent également indiquer un problème sous-jacent grave. Si vous ressentez fréquemment des brûlures d'estomac, informez-en votre médecin. Les brûlures d'estomac à long terme peuvent causer des dommages permanents à certains organes, tels que l'œsophage.

Une famille est assise à la table avec des verres de lait. (Image: Voir Stock / Voir Stock / Getty Images)

Les aliments qui aident à soulager les brûlures d'estomac

Selon l'American Pregnancy Association, certains produits laitiers, tels que le yogourt et le lait chaud, peuvent soulager les brûlures d'estomac. L'APA recommande d'ajouter 1 cuillère à soupe. de miel à un verre de lait chaud pour aider à soulager les brûlures d'estomac. Sinon, essayez de manger une tasse de yogourt lorsque vous commencez à ressentir des symptômes de brûlures d'estomac.

Les aliments qui aggravent les brûlures d'estomac

Selon Drugs.com, les acides, les graisses et les aliments contenant de la carbonatation ou de la caféine peuvent aggraver les brûlures d'estomac. Les aliments gras et épicés tels que le chili, les ailes de buffle et les aliments frits peuvent aggraver les brûlures d'estomac. Le café, le thé et les sodas contiennent de la caféine, de la carbonatation ou une combinaison des deux, qui causent et aggravent les brûlures d'estomac. Les aliments à base de tomates tels que la sauce pour pâtes rouge, la sauce à pizza ou la sauce marinara peuvent aggraver les brûlures d'estomac. La menthe poivrée et les aliments à la menthe peuvent également aggraver les brûlures d'estomac. Des aliments acides ou à base d'agrumes, tels que le pamplemousse, les oignons et le jus d'orange peuvent aggraver les symptômes de brûlures d'estomac.

Aliments pour aider à éviter les brûlures d'estomac

L'inclusion de certains aliments dans votre alimentation peut aider à combattre les brûlures d'estomac, selon MedlinePlus. Des aliments tels que les grains entiers, les légumes, les viandes maigres et certains légumes peuvent aider à réduire le risque de brûlures d'estomac. Ces aliments ne contiennent pas beaucoup de matières grasses ni de caféine, de graisse ou d’autres facteurs pouvant provoquer des brûlures d’estomac. Vous pouvez également consommer des aliments fades tels que du beurre d'arachide et des craquelins, de la soupe, du gruau et du pudding ou de la crème anglaise afin de réduire les risques de brûlures d'estomac..

Considérations

Des brûlures d'estomac chroniques ou fréquentes peuvent indiquer une maladie de reflux gastro-oesophagien, ou RGO, ou une maladie de reflux acide. Les antiacides en vente libre peuvent aider à réduire l'acide de l'estomac et à atténuer les symptômes associés aux brûlures d'estomac. Si vous ressentez des brûlures d'estomac trois fois ou plus par semaine, demandez à votre médecin quelle est la cause de vos brûlures d'estomac. Si votre régime alimentaire est composé d'aliments riches en matières grasses et épicés, contenant beaucoup de caféine, les modifications nécessaires peuvent contribuer à réduire les brûlures d'estomac. Boire de l'alcool et fumer des cigarettes peuvent également aggraver les brûlures d'estomac.