Meilleures vitamines pour l'acné

Si vous souffrez d'acné - une affection de la peau qui cause des points noirs, des points blancs et d'autres types de boutons - vous n'êtes pas seul. L'acné est l'une des maladies de la peau les plus courantes aux États-Unis. Selon l'Académie américaine de dermatologie, cette affection de la peau affecte jusqu'à 50 millions de personnes chaque année. L’acné se produit lorsque les pores dilatés de la peau sont bouchés par des cellules mortes de la peau et du sébum, une substance huileuse produite par la peau, créant un environnement propice à la prolifération bactérienne. Il existe de nombreux traitements efficaces contre l’acné et plusieurs vitamines - la vitamine A, la nicotinamide et la vitamine E - peuvent jouer un rôle pour garder la peau claire..

Vitamine A

Les rétinoïdes topiques, formulations de vitamine A vendues sur ordonnance, généralement utilisés pour les points noirs et blancs, sans inflammation de la peau, aident à traiter l'acné en normalisant le renouvellement cellulaire de la peau et en libérant les pores. Une revue systématique publiée dans le numéro d'août 2004 du "Journal de l'American Medical Association" a révélé que plusieurs formules topiques courantes de vitamine A constituaient un traitement efficace de l'acné. Ces rétinoïdes topiques ont diminué le nombre de boutons de 40 à 70%, une amélioration visible étant survenue dans les 8 à 12 semaines suivant le début du traitement..

Une forme orale de vitamine A - l'isotrétinoïne rétinoïde - est utilisée pour traiter l'acné inflammatoire plus sévère lorsque les autres médicaments ne fonctionnent pas. Il est également disponible uniquement sur ordonnance. En plus de normaliser le renouvellement cellulaire de la peau, l'isotrétinoïne diminue également la production de sébum. Selon une étude publiée dans le numéro d'octobre 2012 de "American Family Physician", après 20 semaines de traitement à l'isotrétinoïne, 40% des personnes souffrant d'acné sévère ne nécessitaient aucun autre traitement, 40% nécessitaient un traitement supplémentaire par un médicament topique ou des antibiotiques oraux, et 20 pour cent requis un deuxième cours d'isotrétinoïne.

Nicotinamide

La nicotinamide, une forme de vitamine B3 ou de niacine, a été utilisée par voie topique pour traiter l’acné. Une petite étude publiée dans le numéro de 2008 du "Journal de l'Académie turque de dermatologie" a révélé que l'application d'un gel à 4% de nicotinamide pendant 8 semaines diminuait considérablement le nombre de boutons chez les personnes atteintes d'acné légère à modérée. Les auteurs attribuent ces résultats aux propriétés anti-inflammatoires du nicotinamide, mais notent que des études plus importantes sont nécessaires pour confirmer leurs résultats..

La nicotinamide par voie orale semble également prometteuse. Plus de 85% des personnes ayant pris un supplément oral contenant de la nicotinamide, du zinc, du cuivre et de l'acide folique pendant 8 semaines ont déclaré que leur acné était modérément ou beaucoup mieux, selon une étude publiée dans le numéro de janvier 2006 de "Cutis". Cependant, cette étude n'incluait pas de groupe témoin ayant reçu un placebo au lieu du supplément, ce qui limite les conclusions pouvant être tirées. La Food and Drug Administration des États-Unis n'a pas approuvé l'utilisation de ce supplément dans le traitement de l'acné..

Vitamine E

Comme la nicotinamide, la relation entre l'acné et la vitamine E n'est pas aussi bien étudiée que la relation plus bien établie entre l'acné et la vitamine A. Une recherche publiée dans le numéro de mai 2006 de "Clinical and Experimental Dermatology" rapporte qu'un groupe de 100 nouveaux les personnes souffrant d'acné diagnostiquées et non traitées présentaient des taux sanguins de vitamine E nettement inférieurs à ceux de vitamine E chez les personnes sans acné. Une étude publiée dans le numéro de juin 2014 de "Toxicologie cutanée et oculaire" a également signalé un lien entre de faibles taux sanguins de vitamine E et une acné plus sévère. Cependant, cette recherche ne prouve pas que l’acné soit faible en vitamine E, ni que la vitamine E supplémentaire traite l’acné. Davantage de recherche est nécessaire pour mieux comprendre l'impact de la vitamine E sur l'acné.

Avertissements et precautions

Si vous souffrez d'acné, parlez-en à votre médecin ou votre dermatologue. Tandis que certaines vitamines sont utiles dans le traitement de l'acné, certaines de ces thérapies sont uniquement disponibles sur ordonnance et certaines contiennent des quantités de vitamines suffisantes pour nécessiter une surveillance par votre médecin. Certains de ces traitements posent également des effets secondaires graves. Par exemple, l'isotrétinoïne augmente le risque de malformations congénitales graves et de perte de grossesse et ne doit pas être pris pendant la grossesse. Votre médecin peut expliquer les risques et les avantages des traitements proposés contre l'acné. Assurez-vous toujours de consulter votre fournisseur de soins de santé avant de prendre tout supplément nutritionnel pour traiter une condition médicale..

Révisé par: Kay Peck, MPH, RD