Bananes et palpitations cardiaques
Les palpitations cardiaques ont diverses causes, notamment les carences nutritionnelles, le stress, les maladies cardiaques, l'hypertension artérielle et les réactions allergiques. Les bananes sont une bonne source de potassium, un électrolyte principal de votre corps essentiel pour la contraction et le rythme cardiaques normaux. Les réactions allergiques aux bananes ne sont pas très courantes, mais peuvent entraîner des symptômes tels que des palpitations cardiaques. Consultez votre médecin si vous sentez que votre rythme cardiaque est irrégulier..
Les bananes sont une bonne source de potassium. (Image: boonsom / iStock / Getty Images)Palpitations cardiaques
Les palpitations sont des sensations qui donnent l'impression que votre cœur bat la chamade, s'emballe, bat des ailes ou sautille. Vous ressentez de fortes palpitations cardiaques dans la poitrine, la gorge ou le cou. Les fréquences cardiaques au repos normales varient entre 60 et 100 battements par minute. Vous pouvez donc ressentir la sensation de palpitations si votre fréquence cardiaque est supérieure à 100. Les palpitations occasionnelles ne sont généralement pas graves et peuvent constituer une réaction à court terme au stress, à la caféine ou même à eau froide. Les palpitations cardiaques associées à un rythme cardiaque anormal, une hypertension artérielle, une douleur à la poitrine ou au bras gauche sont plus graves et peuvent indiquer une maladie cardiaque..
Potassium
Le potassium est un minéral essentiel provenant de sources alimentaires. C'est un électrolyte primaire dans votre corps, ce qui signifie qu'il conduit l'électricité lorsqu'il est dissout dans les fluides corporels. La conduction électrique est essentielle pour la communication entre votre cerveau et divers muscles via les nerfs. Votre cœur est constitué de muscle lisse et repose sur le potassium et d'autres minéraux pour une contraction et une fonction saines. Un faible taux de potassium, appelé hypokaliémie, peut entraîner des palpitations cardiaques et une perturbation du rythme cardiaque. Le potassium et le sodium travaillent ensemble dans votre corps pour établir des gradients électriques entre l'extérieur et l'intérieur des cellules..
Éléments nutritifs dans les bananes
Les bananes sont considérées comme une bonne source de potassium, mais comparativement, elles sont plus riches en vitamine B-6, en vitamine C et en manganèse, selon "Le livre complet de Nutribase sur la qualité des aliments". Par exemple, une banane de taille moyenne contient environ 420 milligrammes de potassium, soit 12% de vos besoins quotidiens, mais elle contient plus de 20% de vos besoins quotidiens en vitamine B-6. Parmi les autres aliments considérés comme de meilleures sources de potassium, on peut citer une pomme de terre au four avec la peau, une poignée de raisins secs ou une salade d'épinards..
Réactions allergiques
Les bananes contiennent une enzyme appelée chitinase, constituée de protéines et pouvant déclencher une réaction allergique chez certaines personnes sensibles. Les réactions allergiques impliquent généralement un gonflement de la gorge et de la bouche, de l'urticaire et une difficulté à respirer, mais des palpitations cardiaques se produisent parfois également. Les bananes contiennent également des amines vaso-actives telles que la sérotonine, qui peuvent déclencher une inflammation de la même manière que l'histamine. Une réaction excessive aux amines vaso-actives implique généralement un rougissement de la peau, des maux de tête et des palpitations cardiaques. Si vous êtes allergique aux avocats, aux kiwis ou aux châtaignes, il est fort probable que vous soyez également allergique aux bananes.
