Les pilules d'ail inodores sont-elles aussi efficaces contre l'hypertension artérielle que l'ail frais?

L'ail est plus qu'un légume piquant; il offre également de nombreux avantages pour la santé. En fait, le centre médical de l'Université du Maryland rapporte que l'ail est utilisé en médecine depuis des milliers d'années. L'hypertension artérielle est une affection pour laquelle l'ail est parfois recommandé - mais tout le monde n'aime pas l'ail frais. Des suppléments d'ail sont disponibles; Cependant, les différences entre les pilules d'ail inodores et l'ail frais pourraient affecter l'efficacité de l'ail dans l'hypertension artérielle..

Ail et Santé

L'ail contient de nombreux antioxydants naturels qui procurent divers avantages pour la santé. En particulier, des composés chimiques connus sous le nom d'organosulfures et une enzyme appelée allicine semblent exercer une influence positive sur la santé, rapporte le Centre de recherche sur la phytothérapie des Tang des hôpitaux de l'Université de Chicago, bien que les mécanismes biologiques et métaboliques exacts ne soient pas complètement compris. Les partisans de l'ail en tant qu'aliment santé affirment qu'il aide à prévenir les maladies cardiaques, à réduire le cholestérol et à réduire le risque de certains types de cancer, en plus de réduire l'hypertension artérielle..

Preuve

Les opinions divergent quant aux preuves que l'ail constitue un traitement efficace contre l'hypertension. Le centre médical de l'Université du Maryland note que des recherches ont confirmé l'idée selon laquelle l'ail peut réduire la pression artérielle. Ce point de vue est validé par les National Institutes of Health, qui affirment que les recherches sur l'ail ont montré une diminution de 7 à 8% de la pression artérielle chez les personnes hypertendues. Le Centre de recherche sur les plantes médicinales Tang estime toutefois que les preuves actuelles sont insuffisantes pour soutenir l'affirmation selon laquelle l'ail réduit la pression artérielle.

Formulaire Frais vs Supplément

Il est difficile de déterminer pleinement l'efficacité de l'ail dans le traitement de l'hypertension artérielle, car de nombreuses formulations à base d'ail peuvent être utilisées. En plus de l'ail frais, des suppléments d'ail sont disponibles sous forme de comprimés d'ail en poudre, de capsules d'huile d'ail et d'extraits d'ail vieillis, dont aucun n'est normalisé en termes de quantité de composés organosulfurés bénéfiques inclus, selon l'Institut Linus Pauling. Les préparations de suppléments peuvent également différer de l'ail frais par leurs quantités de composés organosulfurés. Toutefois, selon les Instituts nationaux de la santé, une grande partie de la recherche effectuée sur l'ail et la santé a utilisé des suppléments à l'ail. Cela pourrait suggérer que les pilules de supplément d'ail sans odeur sont considérées comme utiles en plus de l'ail frais, bien que des recherches supplémentaires soient clairement nécessaires..

Recommandations

Il existe actuellement des opinions contradictoires et des preuves mitigées quant à l'utilisation de l'ail - sous quelque forme que ce soit - pour traiter l'hypertension artérielle. Si vous souffrez d'hypertension, consultez votre médecin pour une évaluation complète et les recommandations de traitement. Si vous choisissez d'essayer l'ail, obtenez l'approbation de votre médecin et des conseils concernant la formulation et la posologie recommandées. Votre médecin peut également vous conseiller d’autres interventions en cas d’hypertension artérielle, comme un régime alimentaire plus sain, une activité physique accrue ou une perte de poids..