Séances d'entraînement avec Hydroxycut

Hydroxycut est un supplément en vente libre destiné aux personnes cherchant à perdre du poids et à développer leur masse musculaire. Les produits de la gamme Hydroxycut comprennent les séries Hydroxycut Pro Clinical, Hydroxycut Pro Clinical sans caféine, Hydroxycut Shape et Hydroxycut Hardcore Pro. Si vous souhaitez obtenir des résultats avec ce supplément, vous devez suivre un régime hypocalorique et élaborer un plan d'entraînement régulier. Avant d'utiliser tout type de supplément, consultez un médecin.

Une femme tient un paquet de pilules et un haltère. (Image: jakubzak / iStock / Getty Images)

Usage

Pour déterminer votre tolérance lors de l'utilisation d'Hydroxycut, vous devez prendre une dose réduite les premiers jours du supplément. Pendant les trois premiers jours, vous ne devez prendre qu'une capsule deux fois par jour. Le quatrième jour, vous pouvez suivre la recommandation de dosage régulier de deux gélules deux fois par jour. Vous devez prévoir au moins quatre heures entre les doses et ne jamais prendre le supplément dans les cinq heures suivant le coucher..

Cardio

Étant donné qu'Hydroxycut prétend vous donner une quantité d'énergie accrue, vous souhaiterez peut-être que vos séances d'entraînement aient lieu après votre dosage. Prenez les gélules environ 30 minutes avant un entraînement avec un grand verre d’eau. Participer à des exercices cardio, tels que le cyclisme, le jogging, le step-aérobic, la course ou le kickboxing, pendant 45 minutes au moins quatre ou cinq jours par semaine..

L'entraînement en force

Vous devez passer au moins trois jours par semaine à un entraînement en force si vous souhaitez développer une masse musculaire maigre. Les avantages de l'entraînement en force comprennent une augmentation du taux métabolique et une augmentation de la force et de l'endurance. Utilisez des appareils d’exercice contre résistance, tels que les bigoudis, les presses pour jambes, les presses pectorales et les extensions de hanche, pour travailler les muscles des parties supérieures et inférieures du corps. Vous devez vous reposer entre les séances d’entraînement pour permettre la récupération musculaire.

Effets secondaires

Arrêtez de prendre Hydroxycut si vous développez des effets secondaires. Les effets secondaires potentiels incluent maux de tête, nausées, augmentation de la fréquence cardiaque, nervosité et difficultés à dormir. Si vous êtes sensible à la caféine, vous pouvez envisager d’utiliser la version sans caféine. En mai 2009, plusieurs produits Hydroxycut ont été rappelés en raison de problèmes de foie signalés. Les formulations disponibles à compter d'avril 2011 ne contiennent pas l'ingrédient douteux à l'origine du rappel connu sous le nom d'acide hydroxycitrique..