Qu'est-ce qu'un poids santé pour un enfant de 13 ans?

Il n'est pas rare de se demander si votre poids est normal lorsque vous grandissez si rapidement pendant votre adolescence. Cependant, la réponse n'est pas toujours aussi simple qu'il y paraît. Les adolescents ont des corps différents qui grandissent à des rythmes différents, ce qui signifie que vous et un ami pourriez avoir la même hauteur mais 25 livres. à part en poids. Cependant, vous pouvez toujours savoir si vous avez un poids normal et sain pour un enfant de 13 ans..

Pèse-personne (Image: Monkey Business Images / Courtier en valeurs mobilières / Monkey Business / Getty Images)

Changements normaux

Les parties musculaires, osseuses et adipeuses du corps changent pendant la puberté. Comme la plupart des gens ne terminent pas leur puberté avant la fin de leur adolescence, la plupart des enfants de 13 ans devraient s'attendre à prendre un poids santé au cours des prochaines années. Selon la Nemours Foundation, une personne moyenne peut atteindre 10 cm à la puberté avant d'atteindre sa taille adulte..

Indice de masse corporelle

Votre médecin peut utiliser une formule appelée indice de masse corporelle, ou IMC, pour déterminer si votre poids est sain ou malsain. Elle divisera votre poids en livres par votre taille en pouces carrés - alors si vous pesez 100 livres. et vous mesurez 5 pieds 3 pouces, elle diviserait 100 par 3 969 et multiplierait ce nombre par 703. Dans ce cas, votre IMC serait de 17,71. Selon les courbes de croissance des centres de contrôle et de prévention des maladies pour l'année 2000, l'IMC moyen des filles de 13 ans est de 18,73 et celui des garçons du même âge, de 18,47..

Catégories de poids chez les adolescents

Étant donné que les adolescents grandissent à des rythmes différents, un simple score IMC ne signifierait pas nécessairement la même chose pour vous que pour les autres 13 ans. Par exemple, vous pourriez être encore en train de grandir ou vous avez peut-être déjà traversé votre plus grande poussée de croissance. Par conséquent, votre médecin consignerait votre nombre sur un graphique de croissance pour tous les adolescents de votre âge et de votre sexe et vous attribuerait un classement en centile basé sur la comparaison avec les autres adolescents. Vous serez considéré comme un poids insuffisant si votre IMC est inférieur au cinquième centile, un poids santé si votre IMC est inférieur ou égal au cinquième centile, un surpoids si votre indice de masse corporelle est au 85e mais inférieur au 95e centile ou obèse si votre IMC est égale ou supérieure au 95e percentile.

Autres facteurs de poids

Votre centile IMC ne raconte pas toute l'histoire de votre santé. Vous êtes peut-être dans un centile supérieur parce que vous êtes musclé ou que vous avez un corps plus grand. D'autre part, vous pourriez être dans un faible centile, mais toujours avoir une partie malsaine de graisse corporelle. Votre médecin devra effectuer d'autres tests et examiner des facteurs tels que les antécédents médicaux de votre famille, votre taux de croissance, votre alimentation et votre niveau d'activité physique avant de vous diagnostiquer un problème de poids..