Quels sont les dangers du régime citronné?

Le régime à base d'eau citronnée fonctionne selon les principes de la désintoxication. Un mélange d'eau, de jus de citron, de poivre de Cayenne et de sirop d'érable est concocté pour être bu plusieurs fois par jour. Lemon Water Diet.com suggère de prendre 60 oz. de cette boisson par jour et ne la complétez qu'avec de l'eau entre les doses. Certaines formes de laxatifs peuvent également être utilisées. Normalement, ce régime dure 10 à 14 jours, et les promoteurs prétendent que les résultats sont généralement visibles en une semaine. Bien que cette affirmation semble bonne, consultez votre médecin à propos de ce régime car il existe des dangers.

Un verre d'eau citronnée. (Image: VankaD / iStock / Getty Images)

Déshydratation

Ce régime est couramment utilisé avec des laxatifs, et la Harvard Medical School affirme que les laxatifs peuvent provoquer une déshydratation. Bien que cette diète complète avec beaucoup d'eau, les selles molles et la diarrhée qui pourrait en résulter pourraient épuiser toute source entrante. Le centre médical de l'Université du Maryland décrit la déshydratation comme un problème potentiellement mortel si elle n'est pas traitée à temps.

Nausées Vomissements

Selon la clinique Mayo, les régimes de désintoxication tels que le régime citronné peuvent causer des nausées. Cela peut entraîner des vomissements, ce qui aggraverait la déshydratation. Les vomissements débarrasseraient également le corps de toute nutrition pouvant provenir de ce régime qui manque déjà de valeur nutritive. Si des nausées ou des vomissements surviennent au cours de ce régime, arrêtez-le et consultez un médecin..

Douleur abdominale

Changer vos habitudes alimentaires peut affecter vos intestins, et l’American Heart Association affirme que des régimes comme celui au citron et à l’eau pourraient provoquer une gêne abdominale ou des gaz. Cette flatulence n’est pas seulement embarrassante, elle pourrait être très douloureuse. Si vous ressentez une gêne abdominale lorsque vous essayez ce régime, parlez à un fournisseur de soins.

Gain de poids

La plupart des régimes de désintoxication, tels que l'alimentation au citron et à l'eau, font des ravages sur votre métabolisme. C'est pourquoi la faculté de médecine de Harvard et l'American Heart Association s'accordent sur le fait qu'après la tentative de consommation de nourriture normale, la personne au régime prendra du poids. Cela donne généralement plus de poids que ce que le diète devait commencer.

Acidose métabolique

L'acidose métabolique est un effet secondaire dangereux des régimes de désintoxication. Selon la Harvard Medical School, une personne qui suit régulièrement ce régime peut perturber son équilibre acido-basique. Cela crée une augmentation dangereuse de l'acidité dans le sang et peut entraîner le coma ou la mort.