Perte de poids et température corporelle
Lorsque vous perdez du poids, les chiffres sur la balance ne sont pas les seules choses qui changent. La thermorégulation, ou modulation de la température corporelle, change au fur et à mesure que votre métabolisme et votre pourcentage de graisse corporelle se modifient. Mettez une couche supplémentaire de vêtement et buvez une tasse de tisane fumante pour vous garder au chaud et au chaud.
Perte de poids (Image: Wavebreakmedia Ltd / Wavebreak Media / Getty Images)Thermodynamique simple
Le corps d'une personne en surpoids ou obèse présente un faible rapport surface / volume. La chaleur est maintenue dans le corps et perdue à travers la peau. Par conséquent, les personnes de grande taille conservent facilement une température corporelle chaude et la chaleur se dissipe lentement sur leur peau. Inversement, une personne mince présentant un rapport surface / volume élevé gagne et perd rapidement de la chaleur. Une personne en surpoids a également un pourcentage plus élevé de graisse corporelle - un isolant - ce qui facilite la rétention de chaleur.
Faible en gras, faible température
Les régimes extrêmement faibles en gras peuvent provoquer une sensation de froid, selon WellWVU, un site Internet sur le bien-être de la West Virginia University. Bien qu'il soit bon de couper les fast-foods et les croustilles, vous ne devriez pas éliminer complètement les graisses de votre alimentation. Assurez-vous d'inclure des matières grasses saines, telles que l'huile d'olive, le poisson gras, l'avocat et les noix, dans vos plans de repas.
Quand s'inquiéter
Bien que certains changements physiques fassent partie intégrante de la perte de poids, une sensation de froid chronique associée à d'autres symptômes peut indiquer un trouble de l'alimentation. Si vous avez une peur intense de prendre du poids et une image corporelle déformée, et que vous vous retrouvez à adopter de mauvaises habitudes telles que des exercices prolongés et épuisants, des fringales, une purge ou le refus de manger, consultez immédiatement votre médecin.
