Façons de calculer l'IMC

Lorsque vous vous présentez à un examen, votre médecin peut mesurer votre taille et votre poids afin de déterminer votre indice de masse corporelle (IMC). Cela lui donne une idée du niveau de graisse de votre corps et vous indique si vous avez une taille saine. Si votre IMC est élevé, vous risquez peut-être de souffrir d'embonpoint, tel que le diabète de type 2 et les complications cardiovasculaires. Votre IMC aide votre médecin à décider si des dépistages supplémentaires doivent être effectués. L'IMC n'est pas une mesure parfaite, mais il est non invasif et facile à calculer.

Une calculatrice rend votre IMC facile à calculer. (Image: daizuoxin / iStock / Getty Images)

Calculateurs IMC en ligne

Un calculateur d’IMC en ligne est la méthode de calcul la plus simple et la plus rapide. Un certain nombre d’organismes de santé basés aux États-Unis en proposent un sur leurs sites Web, notamment l’Institut national du cœur, du poumon et du sang et les Centers for Disease Control and Prevention. Le National Health Service de Grande-Bretagne dispose également d'un calculateur en ligne, qui vous permet d'utiliser des mesures métriques ou impériales..

Un IMC compris entre 18,5 et 24,9 est considéré comme normal et indique que vous présentez un risque minime de maladie chronique liée à votre poids. Un IMC inférieur à 18,5 vous place dans la catégorie de l'insuffisance pondérale, ce qui signifie que vous pourriez améliorer votre santé en gagnant quelques kilos. Le surpoids est représenté par un IMC de 25 à 29,9, tandis que l'obésité est de 30 ou plus. Ces IMC élevés indiquent la nécessité d'une évaluation plus approfondie de votre santé..

Équation mathématique pour l'IMC

L'équation de l'IMC utilise des mesures métriques et est calculée en divisant votre poids en kilogrammes par votre taille en mètres carrés. Les hauteurs métriques sont souvent représentées par des centimètres; pour déterminer votre taille en mètres, divisez la taille en centimètres par 100. IMC = poids en kilogrammes / taille en mètres x hauteur en mètres.

Pour calculer votre IMC en utilisant les mesures impériales de livres et de pouces, un facteur de conversion de 703 est utilisé dans l'équation. L'équation de l'IMC devient alors le poids en livres divisé par la taille en pouces au carré, dont le total est ensuite multiplié par 703 pour obtenir votre IMC final. Voici l'équation: IMC = poids en livres / (hauteur en pouces x hauteur en pouces) x 703.

Détermination de l'IMC chez les enfants et les adolescents

Figurez l'IMC pour les enfants et les adolescents en utilisant la même équation que celle utilisée pour les adultes, mais l'interprétation des résultats tient compte de l'âge et du sexe. Lorsque les enfants grandissent, leur masse grasse change considérablement et varie selon le sexe..

L'IMC d'un enfant ou d'un adolescent est comparé aux diagrammes de croissance pour déterminer s'il se situe dans un centile en bonne santé. Ceux qui se situent dans le 5ème centile ou moins sont considérés comme ayant un poids insuffisant, ceux du 5ème au 84ème centile sont considérés comme normaux et ceux du 85ème au 94ème centiles sont en surpoids. L'obésité infantile est indiquée lorsque l'IMC se situe dans le 95e centile ou plus.

Un enfant avec un IMC le plaçant dans la catégorie de l'embonpoint ou de l'obésité peut être à risque pour les mêmes problèmes de santé chroniques que les adultes lourds.

Considérez l'IMC comme un outil de dépistage

L'IMC peut être un moyen décent d'évaluer le poids d'une personne, mais il a des limites, raison pour laquelle l'IMC n'est utilisé que comme outil de dépistage et n'est pas diagnostique. Deux personnes avec le même IMC peuvent avoir différents niveaux de graisse. Par exemple, si un homme et une femme ont le même IMC, la femme aura tendance à avoir plus de graisse corporelle que les tissus maigres, tels que les muscles, les os, les organes et les tissus conjonctifs. Les personnes âgées ont également tendance à avoir plus de graisse corporelle que les adultes plus jeunes, même lorsque leur IMC est identique. Des IMC élevés dans les plages de surpoids et d'obésité ont tendance à être plus précis que des valeurs d'IMC plus faibles.

L'IMC manque également à certaines personnes qui ont une quantité malsaine de graisse corporelle, même si leur poids est normal. Ces cas d '"obésité de poids normal" se produisent généralement chez des adultes sédentaires et des adultes plus âgés ayant perdu une masse musculaire considérable. Si le taux de graisse corporelle est de 20% ou plus pour un homme ou de 30% ou plus pour une femme, une personne peut être vulnérable à certains des mêmes problèmes de santé, tels que le diabète de type 2, qui affectent les personnes en surcharge pondérale manifeste obèse. Les médecins omettent parfois ces cas parce que leur IMC est enregistré comme normal, confirmant que l'IMC ne devrait être qu'un outil parmi d'autres..

Les sportifs peuvent également trouver leurs résultats mal interprétés par les calculs de l'IMC. Leur abondance en masse musculaire les fait paraître trop lourds pour leur taille, mais en réalité, ils ont un faible pourcentage de tissu adipeux. Trop de graisse, pas trop de muscle, est dangereux pour la santé.