Façons de changer votre période mensuelle sans pilule contraceptive

La durée moyenne de votre cycle menstruel, définie comme le premier jour des saignements menstruels jusqu'au premier jour des prochaines règles, est de 28 jours. Mais le système de santé de l'Université du Michigan dit que la durée d'un cycle peut varier de 21 à 35 voire même 45 jours. Les pilules contraceptives ou les patchs, qui libèrent des hormones, peuvent "réinitialiser" votre cycle menstruel et modifier le calendrier de vos règles. D'autres activités ou circonstances peuvent avoir les mêmes résultats, bien qu'il puisse prendre plusieurs mois ou années avant de voir les résultats.

Certaines athlètes féminines ont des règles irrégulières ou inexistantes. (Image: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)

Perdre ou prendre du poids

Perdre beaucoup de poids ou grossir beaucoup changera vos cycles menstruels. Le gain ou la perte de poids affecte les niveaux d'hormones, selon le système de santé de l'Université du Michigan. Les femmes qui souffrent d'anorexie ou d'insuffisance pondérale en raison d'une maladie peuvent cesser complètement d'avoir des règles jusqu'à ce que leur poids redevienne normal. La perte ou le gain de poids affecte le plus souvent les cycles menstruels lorsque le changement de poids est soudain et drastique, selon le collège de médecine Milton S. Hershey..

Exercice

Un exercice intense peut également modifier le calendrier de vos règles. Certaines athlètes féminines cessent complètement d'avoir leurs règles. Sophie Kennedy, écrivant pour Vanderbilt University, explique qu'un exercice intense réduit les signaux de l'hypophyse contrôlant la libération d'hormones régulant les cycles menstruels. L'arrêt prolongé des règles peut entraîner une perte osseuse.

Vivre avec un groupe de femmes

En 1971, Martha McClintock, chercheuse au Département de psychologie de l'Université de Chicago, a d'abord exposé l'idée de la synchronicité menstruelle, dans laquelle des groupes de femmes vivant à proximité avaient à peu près le même cycle menstruel. McClintock a émis l'hypothèse que les phéromones étaient responsables de cette synchronisation des cycles féminins. McClintock a signalé le phénomène à nouveau en 1978. Depuis lors, des chercheurs ont observé cette synchronicité chez les lémuriens et les rats, mais sa cause n'a pas été identifiée..