Effets secondaires du Master Cleanse

Publié pour la première fois par Stanley Burroughs il y a plus de 50 ans sous la forme d'un programme de réduction des toxines et de rinçage corporel, le pamphlet "The Master Cleanser" est devenu un protocole utilisé par les superstars et d'autres cherchant à démontrer leur équilibre. Le régime consiste à ne consommer rien d'autre qu'un mélange de jus de citron, de sirop d'érable, de poivre de Cayenne et d'eau, ainsi que du thé laxatif et de l'eau salée pendant 10 jours. Vous ne prenez que 650 calories par jour. Une perte de poids rapide est donc inévitable - mais certains autres effets secondaires indésirables le sont aussi..

Un verre de Master Cleanse concoxion. (Image: AuthenticCreations / iStock / Getty Images)

Perte de poids fugace

Si vous vous en tenez au Master Cleanse pendant les 10 jours prescrits, vous risquez de perdre du poids en raison de la restriction calorique. La majeure partie de ce poids, cependant, est le poids de l'eau, qui reviendra une fois que vous aurez repris une alimentation normale. Tout poids solide que vous perdez sera constitué de manière disproportionnée de masse musculaire maigre, qui est un précieux tissu brûlant des calories. Burroughs n'a jamais eu l'intention de faire de ce régime un régime amaigrissant et a même reconnu qu'il vous faudrait reprendre du poids après avoir suivi le régime.

Stress sur l'esprit

La privation de calories et la faim sont souvent à l’origine de crankiness, d’irritabilité et de fatigue. Vous n'avez peut-être pas l'énergie nécessaire pour faire de l'exercice ou pour entreprendre des tâches stressantes au travail. Jeffrey Steingarten, célèbre écrivain en gastronomie, a signalé son incapacité à se concentrer suite à sa tentative de suivre le Master Cleanse. Vous pouvez devenir obsédé par l'idée de la nourriture et, une fois que vous avez terminé le nettoyage, baver de tout ce que vous pouvez trouver - ce qui annule les avantages supposés du nettoyage.

Inconfort physique

Le thé laxatif demandé par le Master Cleanse, associé aux effets diurétiques de l'eau de mer et du jus de citron, vous incite à aller aux toilettes plus souvent que d'habitude. Les laxatifs peuvent également entraîner une déshydratation qui, combinée à un manque de nourriture, peut causer des maux de tête. Suivre le Master Cleanse pendant trop longtemps, ou si vous êtes enceinte, si vous allaitez, si votre enfant ou votre adolescent grandit, si vous êtes un adulte ou si vous souffrez d'une maladie chronique, votre système immunitaire et vos problèmes cardiaques pourraient diminuer, à cause de la malnutrition..

Positifs rapportés

Les fans du Master Cleanse célèbrent ses effets secondaires positifs, tels qu'une sensation de légèreté, une tonicité de la peau améliorée et, pour certains, un esprit plus clair. Ceux-ci ne peuvent pas être directement liés à la limonade, cependant. Réduire votre consommation d'aliments vous fait sentir moins gonflé, éliminer les aliments transformés et augmenter votre consommation d'eau pourrait aider votre teint et éliminer la caféine et l'alcool réduit le voile de cerveau. Vous pouvez obtenir ces mêmes effets secondaires positifs en suivant un régime de désintoxication plus sûr et plus sain, qui implique de consommer beaucoup de légumes-feuilles crus, de protéines maigres et de grains entiers..