Plages normales pour l'IMC

Votre médecin peut utiliser votre indice de masse corporelle, ou IMC, pour évaluer votre poids et votre risque de problèmes de santé liés au poids, notamment l'hypertension, les cardiopathies, le diabète de type 2 et certains types de cancer. L'IMC n'est pas une mesure directe de l'excès de graisse corporelle, car le calcul de l'IMC ne fait pas de distinction entre le poids provenant de la graisse et le poids provenant du muscle ou des os. Bien que ce ne soit pas une mesure idéale pour tout le monde, l'IMC est considéré comme une indication assez précise de si votre poids corporel est normal et sain..

Un médecin peut utiliser votre IMC pour évaluer votre poids et votre risque de problèmes de santé. (Image: DragonImages / iStock / Getty Images)

Plage d'IMC normal

L'IMC évalue le poids corporel par rapport à la taille. Il est calculé en divisant votre poids en livres par votre taille en pouces, au carré, puis en multipliant le résultat par un facteur de conversion de 703:

IMC = poids en livres / (taille en pouces x taille en pouces) x 703

Par exemple, une personne qui pèse 130 livres et mesure 5 pieds 5 pouces calculera l'IMC comme suit: IMC = 130 / (65 x 65) x 703 = 21,6.

Si vous ne voulez pas faire le calcul, vous pouvez calculer votre IMC en utilisant une calculatrice en ligne en entrant simplement votre poids et votre taille..

Un IMC normal est défini comme étant celui qui tombe entre 18,5 et 24,9; ainsi, dans l'exemple précédent, la personne a un IMC normal. Il existe cependant trois autres catégories d’IMC. Un indice de masse corporelle inférieur à 18,5 est considéré comme un poids insuffisant, tandis que celui qui se situe entre 25 et 29,9% est qualifié de surpoids, et un indice de masse corporelle supérieur à 30 points pour l'obésité..

Relations poids / taille

À la base, l'IMC est une relation mathématique entre le poids et la taille, et ce qui est considéré comme normal dans les paramètres de l'IMC est vaste. Parce que la formule de l'IMC suppose que le poids augmente à un certain taux à mesure que la taille augmente, les personnes de petite taille ont des fourchettes de poids corporel plus faibles pour un IMC normal (et d'autres catégories d'IMC) que les grandes.

Par exemple, un adulte de 5 pieds de hauteur aurait un IMC normal lorsqu'il pesait entre 97 et 127 livres, selon les tableaux du National Institutes of Health. Une personne mesurant 5 pieds 6 pouces aurait un IMC normal pour un poids compris entre 118 et 154 livres, tandis qu'un adulte de 6 pieds aurait entre 140 et 183 livres pour avoir un IMC normal..

IMC et santé

Bien qu'avoir un IMC normal ne signifie pas nécessairement que vous êtes en bonne santé, une personne ayant un IMC normal a, en moyenne, un risque moins élevé de développer certaines maladies chroniques qu'une personne ayant un IMC supérieur. Selon une étude de 2006 publiée dans l'International Journal of Obesity, une meilleure santé est étroitement associée à un IMC normal. La grande étude a comparé les plages d’IMC d’environ 11 400 hommes et femmes en bonne santé. L'étude a révélé que les hommes et les femmes en bonne santé - où les niveaux de santé sont définis par la pression artérielle, les taux de lipides et de glycémie sanguins, les antécédents médicaux généraux et les comportements affectant la santé, tels que l'exercice et le tabagisme - sont beaucoup moins susceptibles d'avoir un IMC que les qualifie d'embonpoint ou d'obésité, en particulier lorsque leur niveau de santé augmente. Les données statistiques ont révélé que l'IMC médian pour les hommes en bonne santé dans l'étude était de 24,5, tandis que l'IMC médian pour les femmes en bonne santé était de 21,5..

Limites de l'IMC

L'IMC est un outil de dépistage, pas un outil de diagnostic. Ainsi, bien qu'il soit utilisé comme mesure indirecte de l'excès de graisse pour évaluer vos risques potentiels pour la santé, il ne permet pas nécessairement de prédire avec précision ces risques. Une des raisons est que l'IMC ne prend pas en compte la répartition des graisses. Donc, si votre poids est normal mais que vous avez trop de graisse du ventre, votre nombre d'IMC vous classe à tort comme étant en bonne santé. En réalité, si vous transportez une quantité disproportionnée de graisse autour de votre abdomen, vous courez un risque plus élevé de développer un diabète de type 2, une maladie cardiaque et d'autres problèmes de santé, même si votre IMC est considéré comme normal..

L'IMC peut aussi mal classer les personnes ayant un poids plus élevé. Il est assez inefficace lorsqu'il est utilisé pour dépister les athlètes, principalement parce qu'il ne fait pas la différence entre le tissu adipeux et le tissu maigre. Selon les normes de l’IMC, il n’est pas inhabituel que des athlètes en forme et musclés se qualifient d’embonpoint et que les bodybuilders ayant très peu de graisse se qualifient d’obèses, car les deux groupes pèsent davantage en raison de l’abondance de tissu musculaire..