Perte d'appétit due à l'anxiété
L'anxiété est souvent caractérisée par un sentiment de nervosité, d'appréhension, d'inquiétude ou de peur. Il n'est pas rare de ressentir cette sensation de temps en temps à la suite de situations et d'événements inconnus ou inconfortables. La plupart du temps, l'anxiété disparaît une fois le facteur instigateur éliminé. Cependant, les instituts nationaux de la santé expliquent que certaines personnes continuent à éprouver cette inquiétude ou cette peur, et que cela empire même avec le temps. C'est souvent le signe d'un trouble anxieux.
Une jeune femme mince est assise sur le rebord de la fenêtre, l'air triste. (Image: tatyana_tomsickova / iStock / Getty Images)Symptômes
Outre le sentiment de nervosité, d'inquiétude ou de peur, un trouble d'anxiété peut causer de la fatigue, de l'irritabilité, de l'agitation et un manque de concentration. Il manifeste également des symptômes physiques, tels que transpiration, nausée, diarrhée, tremblement, essoufflement et battements de coeur rapides. Elle peut même affecter les cycles de sommeil, provoquant une insomnie, lorsque vous avez du mal à vous endormir ou à rester endormi.
Perte d'appétit
La perte d'appétit qui peut accompagner le sentiment d'anxiété n'est généralement pas le résultat de l'anxiété elle-même. C'est en fait un symptôme de la dépression. Selon l'Institut national de la santé mentale et la clinique Mayo, les troubles anxieux généralisés et les troubles paniques se produisent rarement seuls. De nombreuses personnes souffrent également de dépression à la suite ou en même temps d'un trouble d'anxiété.
Diagnostic
Pour assurer un traitement et une gestion appropriés de votre état, il est important de consulter un professionnel de la santé mentale. L'anxiété se présente sous différentes formes, notamment le trouble panique, le trouble obsessionnel-compulsif, le stress post-traumatique, le trouble anxieux généralisé, la phobie sociale et d'autres conditions similaires. Un diagnostic correct aide inévitablement à traiter la maladie.
Traitement
La psychothérapie peut aider à identifier la cause première du trouble et à établir des étapes pour changer le comportement et l'attitude. Les pensées et les comportements négatifs sont redirigés vers des pensées positives, ce qui permet une meilleure capacité d'adaptation. Cette forme de thérapie peut également être accompagnée d'un médicament sur ordonnance, comme les antidépresseurs, les sédatifs ou les médicaments anxiolytiques. La combinaison du traitement et des médicaments peut souvent corriger les symptômes associés à l’une ou l’autre des maladies, y compris la perte d’appétit..
Soins auto
En plus des soins supervisés, vous pouvez également trouver un avantage à vous concentrer sur votre régime alimentaire, selon la clinique Mayo. Prendre de petits repas plusieurs fois par jour peut aider à stabiliser la glycémie et ainsi atténuer le sentiment d'anxiété. Il est également suggéré de consommer beaucoup de glucides complexes, tels que les grains entiers, les légumes et les légumineuses, tout en limitant votre consommation de sucre, de céréales transformées, d'alcool et de caféine. Même boire beaucoup d'eau peut aider à stabiliser votre humeur. Cela étant dit, ces changements alimentaires ne peuvent en aucun cas remplacer un traitement médical. Ils ne doivent être utilisés qu’avec des soins supervisés..
