Comment arrêter la perte de poids en étant séropositif

Les personnes séropositives connaissent souvent une perte de poids rapide, souvent appelée perte de poids. La dépérissement survient chez les gens, qu'ils prennent des médicaments anti-VIH ou non. Les personnes en perte de poids peuvent perdre 5 à 10% ou plus de leur poids total en seulement six mois. Tout le poids perdu n'est pas de la graisse corporelle. En fait, une grande partie de la masse perdue peut provenir des tissus et des muscles. Gardez à l'esprit que le corps de chaque personne réagit différemment au VIH et que certains subiront encore une perte de poids malgré leurs meilleurs efforts pour le prévenir..

Une femme faisant un banc de presse et un homme la repérant. (Image: Stockbyte / Stockbyte / Getty Images)

Étape 1

Assurez-vous de manger, au minimum, suffisamment de calories pour maintenir votre poids. Tenez également compte des calories supplémentaires que vous brûlez au cours de l'exercice. Discutez avec votre médecin de médicaments améliorant l'appétit qui peuvent contrer les effets de suppression de l'appétit de nombreux médicaments anti-VIH. Essayez plusieurs petits repas et collations tout au long de la journée si vous rencontrez des difficultés pour terminer les trois repas habituels..

Étape 2

Travaillez avec votre médecin pour trouver le bon schéma thérapeutique contre le VIH. Optez pour celui qui contrôle la progression de votre maladie avec le moins d’effets secondaires. Les médicaments anti-VIH, et le VIH lui-même, peuvent provoquer des diarrhées, des vomissements, des plaies dans la bouche et des effets secondaires qui limitent votre capacité à manger des aliments ou à absorber des nutriments. Parfois, modifier les médicaments ou en ajouter de nouveaux à votre plan de traitement peut aider à atténuer les effets secondaires..

Étape 3

Améliorez votre poids ou faites des exercices de musculation au moins deux à trois fois par semaine. Ces activités aideront à développer le tissu musculaire et à prévenir la perte musculaire associée à la perte de poids. Travaillez chaque groupe musculaire majeur, y compris les bras, les jambes, le dos, la poitrine, les épaules et les muscles abdominaux. Ne travaillez jamais le même groupe de muscles deux jours de suite pour prévenir les blessures musculaires. Même soulever de très petits poids à la maison peut aider.

Étape 4

Parlez à un conseiller ou à un thérapeute de vos sentiments associés à votre maladie. Les patients séropositifs souffrent souvent de dépression, ce qui peut contribuer à une perte d'appétit ou à un désintérêt pour prendre bien soin de vous. Travaillez avec votre thérapeute pour élaborer un plan de traitement pouvant inclure des médicaments, des stratégies d'adaptation, une thérapie de groupe et des groupes de soutien..

Étape 5

Envisagez des traitements sur ordonnance qui renforcent la force musculaire et les tissus. Selon l’École de médecine de l’Université de Tufts, les médicaments idéaux préviendront également la perte de muscles et de tissus. Les traitements comprennent des stéroïdes, des injections de testostérone et de l'hormone de croissance humaine. Parlez à votre médecin pour savoir si un ou plusieurs de ces traitements ont des avantages qui dépassent les risques..