Comment arrêter le gain de poids de Zoloft

La sertraline, ou Zoloft, est généralement un médicament neutre en poids, ce qui signifie qu'il ne provoque ni gain de poids ni perte de poids, selon un article publié dans Psychology Today. Cependant, chez certaines personnes, cela peut entraîner des changements de poids. Si la dépression entraîne une perte de poids, la prise de Zoloft peut être due à une amélioration des symptômes de dépression. Mais si votre prise de poids est indésirable, vous pouvez l’empêcher. Rappelez-vous que les adultes prennent généralement du poids chaque année, même s'ils ne prennent pas de médicaments..

Étape 1

Surveillez votre poids dès que vous commencez à prendre Zoloft. Tenez votre médecin régulièrement au courant de tout changement de poids. Faites des changements diététiques dès que vous remarquez un léger gain de poids. Attendre trop longtemps rendra le poids plus difficile à perdre.

Étape 2

Ajustez votre alimentation. Réduisez la quantité typique de calories que vous mangez. Mangez plus d'aliments faibles en calories, comme des fruits et des légumes. Augmentez votre apport en fibres en mangeant plus de grains entiers et de légumineuses. Enregistrer des bonbons pour un festin occasionnel.

Étape 3

Mangez des glucides par eux-mêmes pour produire plus de sérotonine. Mangez environ 30 g d'un aliment sucré ou féculent, comme des céréales, des bretzels, du maïs soufflé ou du riz. Ne combinez pas les glucides avec les protéines, qui empêchent la production de sérotonine, ou les graisses, qui ajoutent des calories.

Étape 4

Apprenez la différence entre faim et appétit. Zoloft pourrait augmenter votre appétit, mais n'affectera pas votre véritable faim, selon Judith J. Wurtman, Ph.D. et co-auteur de "Halt Antidépresseur-Gain de Poids Associé". Pour déterminer si vous avez vraiment faim, demandez-vous si vous mangerez un aliment que vous n'aimez pas particulièrement..

Étape 5

Faites de l'exercice plus souvent. Profitez de l’énergie que vous gagnez en mangeant des glucides. L'exercice brûle des calories et peut ralentir la prise de poids.

Étape 6

Prenez un antiacide. Des antidépresseurs tels que Zoloft peuvent entraîner une production excessive d'acide par votre estomac, ce qui crée une sensation que l'on peut confondre avec la faim..

Étape 7

Suggérez le médicament orlistat ou Xenical à votre médecin. Orlistat bloque la capacité du corps à absorber les graisses alimentaires. Prendre du bupropion ou du topiramate peut également être utile.

Étape 8

Demandez à votre médecin de changer de médicament. Notez que d'autres médicaments peuvent ne pas être aussi efficaces que Zoloft pour traiter votre maladie et qu'il peut prendre du temps pour en trouver un qui fonctionne..

Étape 9

Demandez à votre médecin si vous êtes prêt à arrêter de prendre Zoloft après six mois. Si vous prenez un ISRS pendant moins de six mois, vous aurez moins de chances de prendre du poids, a découvert une étude de 2003 publiée par Rashmi Deshmukh et Kathleen Franco dans le "Cleveland Clinic Journal of Medicine".

Attention

N'arrêtez pas brusquement de prendre Zoloft, même si vous remarquez un gain de poids. Consultez votre médecin pour savoir comment arrêter de prendre ce médicament..