Comment perdre du poids avec les bitters suédois
Le bitters suédois est un extrait d'herbes européen traditionnel comprenant de la myrrhe, du safran, des feuilles de séné, du camphre, des racines de rhubarbe, de la manne, du théracien vénitien, des racines de chardon carline, des racines d'angélique, de racines de zédoine et d'aloe vera, de gentiane ou d'ostrose, sur Swedishbitters.com. Le goût amer de ce mélange est l’une de ses principales qualités curatives, car il incite votre système digestif à sécréter différents sucs, tels que l’acide chlorhydrique et la bile, qui améliorent la digestion de vos aliments, aident à la décomposition des graisses et à l’absorption des nutriments. , qui vous aidera également à perdre du poids, selon l’herboriste David Hoffmann dans son livre "The New Holistic Herbal".
Feuilles d'aloès en tranches sur un plateau. (Image: Rutchapong / iStock / Getty Images)Étape 1
Préparez votre extrait de bitter suédois en combinant vos herbes dans un pot mason à large ouverture et ajoutez 50 oz. de vodka. Laissez les herbes tremper au soleil pendant deux semaines en les secouant tous les jours pour laisser l'air bouillonner et exposer tout le matériel végétal à l'alcool. Filtrez le matériel végétal avec un coton à fromage et conservez votre extraction d’amère suédoise dans un endroit frais. Vous pouvez le stocker dans des petites bouteilles séparées pour les utiliser selon vos besoins.
Étape 2
Versez un verre d'eau filtrée et ajoutez deux cuillères à soupe. de votre extrait de bitter suédois pour le diluer. Il est important de goûter la saveur amère de l'extrait afin de ne pas trop la diluer. Selon Simon Mills, dans son livre "The Dictionary of Modern Herbalism", le goût amer favorise la sécrétion d'enzymes digestives et de la bile. La bile est créée par votre foie et aide à décomposer les graisses. Selon la Colorado State University, ils émulsifient les graisses ou les lipides et augmentent leur surface, ce qui permet aux enzymes lipases de les digérer..
Étape 3
Prenez des bitters suédois dilués à chaque repas afin de bien digérer et d’atteindre vos objectifs de perte de poids..
Les choses dont vous aurez besoin
Aloe vera, gentiane ou absinthe
Myrrhe
Safran
Feuilles de séné
Camphre
Racines de rhubarbe
Manne
Theriac Vénézien
Racines de chardon Carline
Angelica racines
Racines de Zedoary
Grand bocal à large ouverture
Vodka
Toile à fromage
Petites bouteilles
Eau filtrée
Cuillère à mesurer
Pointe
Utilisez des herbes biologiques pour fabriquer votre extrait de bitter suédois, car les herbes cultivées de manière conventionnelle peuvent avoir des traces de produits chimiques et de pesticides que vous ne souhaitez pas inclure dans votre alimentation..
Le goût amer des herbes suédoises peut également vous donner faim, car vos sucs gastriques sont sécrétés. Essayez donc de les prendre lorsque vous savez que vous allez manger..
