Comment puis-je perdre du poids avec Sculpt & Cleanse?

Sculpt N 'Cleanse est un produit de nettoyage du colon à base de plantes qui peut vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids. Health Direct, le fabricant, affirme que le nettoyage des toxines du corps représente la première étape d'un plan de perte de poids efficace. Ce produit contient de puissantes herbes laxatives naturelles comme la cascara sagrada et le séné, qui, selon Health Direct, agissent en douceur sur le système pour nettoyer le côlon. L'ajout de Sculpt N 'Cleanse à votre régime alimentaire et à votre programme d'exercice peut vous aider à réduire votre taille, à stimuler votre métabolisme et à améliorer vos résultats en matière de perte de poids. Cependant, consultez votre médecin avant de prendre un régime ou un complément de nettoyage.

Un jeune homme mesurant ses biceps. (Image: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Étape 1

Prenez la première dose recommandée d'une capsule le matin à jeun, avec 12 oz. d'eau 30 minutes avant votre premier repas. Health Direct recommande le matin comme moment optimal pour prendre votre première portion de Sculpt N 'Cleanse. Ils notent que vous pouvez augmenter le nombre de gélules que vous prenez jusqu'à atteindre deux à quatre selles par jour..

Étape 2

Prenez votre petit-déjeuner tous les jours environ 30 minutes après avoir pris Sculpt N 'Cleanse. Le premier repas de la journée joue un rôle important dans la combustion des graisses et la perte de poids, car il active votre métabolisme et donne le ton pour le reste de la journée. Sauter le petit-déjeuner entraîne des niveaux élevés de cortisol, une hormone du stress, qui décompose les muscles métaboliquement actifs et favorise le stockage des graisses là où vous en avez le moins besoin, déclare Shawn Talbott dans «The Cortisol Connection». Un exemple d'un excellent choix de petit-déjeuner serait deux œufs, deux tranches de bacon à la dinde et des toasts de blé entier.

Étape 3

Prenez cinq ou six repas et collations pendant votre journée, dit "The Abs Diet" de David Zinczenko. Les repas fréquents aident à travailler avec un produit nettoyant pour dynamiser, accélérer le métabolisme et vous donner une sensation de satiété toute la journée. Incluez des protéines alimentaires à chacun de vos repas pour profiter des avantages de son effet thermique sur le corps. Les protéines nécessitent beaucoup d'énergie pour être digérées, brûlant jusqu'à 30% des calories contenues dans les aliments riches en protéines au cours du processus de digestion. Zinczenko recommande un gramme de protéines par kilo de poids corporel par jour aux personnes actives.

Étape 4

Choisissez des aliments qui favorisent la combustion des graisses et évitez les toxines pendant le nettoyage. Des aliments comme les fruits et les légumes contiennent des antioxydants naturels qui aident à éliminer les toxines du corps et stimulent également la combustion des graisses, selon "The Usual Suspects" de Jordana Brown. Les exemples incluent le brocoli, les baies, les épinards, les agrumes, les pommes et les tomates. Inclure des protéines maigres comme les œufs, le poulet et le poisson. Prenez des glucides à digestion lente comme le riz brun, les patates douces et les flocons d'avoine. N'oubliez pas d'obtenir des graisses saines provenant de l'huile d'olive, des noix et des graines.

Étape 5

Prenez votre deuxième portion d'une ou plusieurs capsules avant de vous coucher ou deux heures après un repas. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau tout au long de la journée. Jeff Anderson, auteur de "Combat the Fat", recommande huit verres de 16 onces d'eau par jour pour accélérer l'élimination des toxines du corps et stimuler naturellement le taux métabolique. Essayez de boire un verre à chaque repas et collation, tout en sirotant une bouteille pendant la journée.

Pointe

Commencez avec la posologie recommandée la plus faible et augmentez progressivement au besoin.

Attention

Garder hors de la portée des enfants. Cesser l'utilisation si des douleurs abdominales, des nausées ou des vomissements surviennent.