Nourriture pour la douleur gastrique

La douleur gastrique est généralement liée à une irritation et à une inflammation du tube digestif. Ceci est connu comme une gastrite lorsque la muqueuse de l'estomac est affectée et une gastro-entérite lorsque les intestins sont impliqués. La douleur gastrique est le plus souvent causée par des micro-organismes infectieux tels que des bactéries, des virus et des parasites. Cependant, d'autres facteurs incluent les blessures, l'intoxication alimentaire, l'intolérance alimentaire, la consommation excessive d'alcool, la caféine ou la prise régulière de médicaments contre la douleur. Pour la plupart des gens, la douleur gastrique n'est pas grave et s'améliore rapidement avec le traitement. Bien qu’il n’existe pas de régime spécifique pour soulager les douleurs gastriques, il existe une progression du régime qui aidera à atténuer les symptômes et à accélérer votre rétablissement..

Régime pour douleurs gastriques

Un régime visant à soulager les douleurs gastriques met l'accent sur la consommation d'aliments faciles à digérer et légèrement aromatisés. L'objectif de ce régime est d'éviter les vomissements, la diarrhée et d'autres symptômes injustifiés. Vous devez donc planifier votre régime alimentaire de manière à n'inclure que les aliments que vous pouvez tolérer. Si vous développez des symptômes supplémentaires, restez chez vous et reposez-vous suffisamment. Consommez de petits repas fréquents lorsque vous avez envie de manger et buvez au moins 2 à 3 litres de liquide par jour, même s'il se consomme par petites gorgées. Le but du traitement est la gestion de l'alimentation et le remplacement des liquides.

Étape 1: Liquides clairs

Au cours des premières 24 à 36 heures, votre régime alimentaire doit être composé uniquement de liquides clairs, en fonction du degré de douleur. Buvez de petites quantités de liquide et évitez de manger des aliments solides. Cela permettra à votre tractus gastro-intestinal de se reposer et à atténuer la douleur. Les liquides clairs comprennent les copeaux de glace ou les glaçons; eau; boissons sportives; boissons aux fruits en poudre; les sodas sans caféine, tels que le soda au gingembre ou le citron-citron vert; lingots ou bouillon clair; Gélatine; thé décaféiné; et jus de fruits dilués tels que pomme, raisin ou canneberge. Évitez l'alcool, les jus d'agrumes, les boissons contenant de la caféine et le café.

Étape 2: Liquides complets

Une fois que vous pouvez tolérer des liquides clairs, vous pouvez progresser vers des liquides pleins. Cela se produit généralement après 24 heures. Les liquides complets comprennent tous les liquides clairs ainsi que les fruits rouges tels que les bananes et la compote de pommes; céréales à base de riz, flocons d'avoine ou crème de blé; soupes tendues; jus de fruits et de légumes filtrés; sorbet; et café. Vous pouvez ressentir une intolérance au lactose après une douleur gastrique et la consommation de produits laitiers peut aggraver votre état; par conséquent, il est recommandé d'éviter les produits laitiers pendant 1 à 2 semaines.

Étape 3: Les aliments mous

Après environ 24 heures avec des liquides pleins, vous devriez passer à des aliments fades et légèrement aromatisés tout en maintenant votre consommation de liquides. Les nourritures douces et douces comprennent les liquides clairs et complets en plus des pâtes ou du riz; pain grillé; céréales prêtes à consommer; biscuits salés ou Graham; fruits cuits ou en conserve; légumes mous cuits; pommes de terre bouillies ou en purée; œufs durs, pochés ou brouillés; et viande tendre, poisson et volaille. Évitez les aliments irritants, en particulier les aliments épicés, acides, frits ou gras.

Étape 4: Régime alimentaire régulier

Dans les 24 à 48 heures suivant le début des aliments mous, vous pouvez revenir progressivement à votre régime alimentaire habituel. À ce stade, votre douleur devrait être sous contrôle. Lorsque vous suivez cette progression de votre régime alimentaire, cela peut prendre quelques jours avant que votre système digestif et vos intestins fonctionnent normalement. Bien que les gens aient des degrés de tolérance variables pour certains aliments, vous voudrez peut-être continuer à éviter les produits laitiers non cultivés, les aliments épicés, gras, frits ou gras, la caféine, l'alcool et les aliments tels que les grains entiers, les noix, les graines, les fruits avec la peau et les légumes crus . Si vos symptômes ne se sont pas atténués et que vous continuez d'avoir des douleurs gastriques, consultez votre fournisseur de soins de santé..