Protocole de diète HCG du Dr Simeons

Bien que le régime alimentaire de HCG ait gagné en popularité ces dernières années, le régime alimentaire de HCG date des années 1950. La Columbia University explique que le médecin britannique Albert T. Simeons a été le premier médecin à expérimenter le HCG à des fins de régime. Même aujourd'hui, le protocole de régime de Dr. Simeons est toujours à la base de la majorité des régimes HCG. S'il vous plaît discuter de la diète HCG et de vos objectifs de perte de poids avec un médecin qualifié, pas seulement une clinique de perte de poids HCG, si vous êtes curieux de connaître ce régime.

Une femme coupe des légumes. (Image: yacobchuk / iStock / Getty Images)

Protocole général

Le manuscrit original du Dr Simeons, intitulé "Pounds and Inches", décrit le protocole de diète HCG en détail. Il y a deux composants importants du protocole. Premièrement, le régime demande 500 calories au total en deux repas solides pour le déjeuner et le dîner. Deuxièmement, le protocole quotidien prévoit une injection de HCG à 125 UI. Les personnes à la diète sont autorisées à rester sur ce protocole plus de 40 jours. L'eau, le thé et le café sont autorisés en quantités illimitées sur ce régime.

Contour du repas

Le plan de repas pour le protocole de régime HCG est facile à comprendre. Le petit-déjeuner se compose uniquement de thé ou de café sans sucre, mais est facultatif. Le protocole Simeons exige que le même repas soit pris exactement pour le déjeuner et le dîner. La farine d'aliments solides consiste en 100 g ou environ 3,5 oz. de viande maigre comme le veau, le bœuf, la poitrine de poulet, le poisson blanc ou les mollusques et crustacés sans graisse visible. Un seul type de légume est inclus dans le repas, comme les épinards, les tomates, le céleri, les radis, le chou ou les blettes. Une seule baguette ou un petit morceau de pain grillé Melba et une pomme, une orange, un demi-pamplemousse ou une poignée de fraises complètent le repas solide. Ce repas totalise 250 calories et est consommé deux fois.

Malnutrition et effets secondaires

Avec seulement 500 calories, le protocole de diète HCG est considéré comme un régime très pauvre en calories. Ce protocole n'est pas sans effets secondaires. Selon l'Université de l'Idaho à Cœur d'Alene, 500 calories ne constituent même pas une quantité suffisante de calories pour soutenir une fonction cérébrale cognitive ou un mouvement physique normaux. Manger un tel régime restreint réduira votre fonction thyroïdienne lorsque votre corps passera en mode "survie". La clinique Mayo rapporte également que les maux de tête, la fatigue, les sautes d'humeur, les calculs biliaires, l'élargissement du sein chez l'homme et l'irritabilité sont des effets secondaires courants du régime HCG.

HCG n'est pas efficace pour perdre du poids

L'Université de l'Idaho explique qu'au cours de décennies de recherche, rien n'indique que l'HCG soit bénéfique pour la perte de poids. "L'American Journal of Clinical Nutrition" et le "Journal de l'American Medical Association" ont conclu que l'HCG n'est pas efficace en tant qu'aide à la perte de poids. En outre, la US Food and Drug Administration n’approuve pas l’HCG comme médicament de perte de poids. HCG est uniquement approuvé en tant que traitement de substitution pour la fertilité et l’hormone La clinique Mayo déclare que tout poids que vous perdez en suivant le protocole du Dr. Simeons vient simplement de vous affamer et non de HCG. Comme la plupart des régimes à la mode très hypocaloriques, il est probable que vous reprendrez tout votre poids après avoir arrêté le régime.