La ceinture de brûleur de ventre aide-t-elle à brûler les graisses?

Les publicités pour la ceinture pour brûleurs abdominaux disent que perdre la graisse du ventre est aussi simple que de l’enrouler autour de la ceinture. La ceinture de brûleur de ventre peut être une tentation compréhensible, en particulier chez les adultes d'âge moyen qui luttent contre la soi-disant propagation d'âge moyen. Comme pour la plupart des solutions rapides, il semble improbable que la ceinture de sécurité du ventre satisfasse ses prétentions..

Considérations

Le Belly Burning Belt vous promet que lorsque vous ornez votre abdomen avec sa sangle spéciale, votre taille et vos poignées d'amour fondent, vous laissant avec des abdominaux ciselés. Un mécanisme de chaleur interne spécial dans la ceinture crée un effet sauna qui aide à brûler la graisse du ventre. La ceinture de brûlure au ventre peut être utilisée lors de nombreuses activités, notamment la marche, le jogging, le cyclisme et l'haltérophilie..

Expert Insight

Toute réduction de votre tour de taille est probablement le résultat de l'exercice lui-même plutôt que de porter la ceinture de brûlage du ventre pendant votre entraînement. Consumer Reports a mis à l'épreuve la ceinture de brûleurs de ventre pour voir si elle accélérerait le processus de combustion des calories et contribuerait à accélérer la fonte de la graisse de la section moyenne. Les testeurs ont utilisé un analyseur métabolique pour calculer le nombre de calories dépensées pendant que les personnes faisaient leur jogging. Le résultat: "Nous n'avons vraiment pas trouvé de grandes différences dans les calories brûlées", a noté Alex Willen avec Consumer Reports.

Pas de raccourcis

Aussi agréable que cela puisse être pour ceux qui luttent avec un excès de graisse du ventre, des ceintures spéciales ou d'autres appareils brûlant de la graisse ne la feront pas fondre comme par magie. La même règle s'applique que vous essayiez de vous débarrasser de la graisse de votre ventre, de vos hanches, de vos cuisses, de vos bras ou de tout autre endroit de votre corps. Perdre de la graisse nécessite de réduire les calories et d'améliorer votre régime d'exercices.

Un plan de nutrition efficace pour perdre du poids consiste à manger de petites portions et à choisir une variété d’aliments sains et peu caloriques. Un régime alimentaire bien équilibré est composé de fruits, de légumes, de grains entiers et de protéines maigres comme le poulet et le poisson. Il est généralement recommandé de pratiquer au moins 30 minutes d'exercices d'aérobic, tels que la marche rapide, le vélo et la natation. Des séances d’entraînement de 45 personnes ou plus peuvent être nécessaires pour brûler les graisses et perdre du poids.

Perspective

La graisse du ventre peut être têtue, mais il est possible de perdre avec un peu de patience et d'effort. Enfiler une paire de chaussures de marche ou de course peut être beaucoup plus utile pour perdre de la graisse abdominale que de porter une ceinture ventrale.

Les avantages de perdre l'excès de graisse du ventre vont bien au-delà de la satisfaction de pouvoir se glisser dans un jean skinny. La graisse du ventre augmente le risque de maladies graves telles que le diabète, les maladies cardiaques et certains cancers, explique la clinique Mayo.