Régime lors de la prise de prednisone

La prednisone est un médicament stéroïde couramment prescrit pour réduire l'inflammation dans le corps. La prednisone peut être utile dans le traitement de vos symptômes, mais elle peut également avoir un effet indésirable: une rétention d'eau qui entraîne un gain de poids. Si vous avez commencé à prendre de la prednisone, votre médecin peut vous recommander de manger certains aliments pour aider à réduire la rétention d'eau et le malaise qui peut en résulter..

Aliments contenant du potassium

Votre corps a tendance à perdre plus de potassium que d'habitude lorsque vous prenez de la prednisone. Cela peut être néfaste, car vous avez besoin de potassium pour maintenir le cœur et le système nerveux en bonne santé. En outre, les aliments riches en potassium ont tendance à être faibles en sodium, ce qui peut aider à réduire les ballonnements liés à la prednisone. Les fruits et les légumes ont tendance à être riches en potassium, notamment les bananes, le cantaloup, le brocoli, les carottes et la courge poivrée.

Réduire la consommation de sodium

L'effet de la prednisone qui oblige votre corps à retenir le sodium entraîne de l'eau, ce qui provoque une sensation de gonflement inconfortable. Lorsque vous prenez de la prednisone, évitez les aliments qui ont tendance à contenir beaucoup de sodium. Cela comprend les aliments congelés, en conserve et les aliments rapides comme les frites et les pizzas. Vous devez également éviter de saler vos aliments, car ils peuvent introduire du sodium inutile dans votre alimentation. Pour éliminer le sodium présent dans votre corps, augmentez votre consommation d'eau, ce qui stimulera vos reins à libérer le sodium supplémentaire dans votre alimentation.

Les produits laitiers

La prise de prednisone peut amener votre corps à éliminer le calcium de vos os, selon NetWellness. Parce que cela peut augmenter le risque de blessures telles que les fractures osseuses, incorporez des portions supplémentaires de produits laitiers faibles en gras à votre alimentation quotidienne. Cela inclut des aliments comme le lait, le yogourt et le fromage. De plus, les produits laitiers contiennent des protéines qui peuvent vous aider à vous sentir rassasié plus longtemps et à éviter de trop manger. Si vous êtes intolérant au lactose, vous pouvez consommer des céréales et du jus d'orange enrichis en calcium. Les épinards contiennent aussi naturellement du calcium.

Manger plusieurs petits repas

Vous remarquerez peut-être que vous ressentez une faim intense ou plus fréquente lorsque vous prenez de la prednisone. Si tel est le cas, vous voudrez peut-être prendre plusieurs petits repas tout au long de la journée. Cela peut aider à maintenir votre glycémie constante, réduisant ainsi le niveau de fringales. Incorporez des fibres et des protéines, qui peuvent être nourrissantes, à chaque repas pour réduire le risque que vous ayez faim plus tard.

Pamplemousse

Le pamplemousse et le jus de pamplemousse peuvent vous être nocifs lorsque vous prenez de la prednisone. Si vous consommez régulièrement des pamplemousses, informez-en votre médecin qui pourra vous recommander des restrictions ou des recommandations en fonction de votre état de santé et du montant que vous consommez habituellement..