Conseils chinois pour perdre du ventre
Les Chinois mangent environ 30% de plus que l'homme américain moyen, mais pèsent environ 25% de moins, selon une étude de l'Université Cornell publiée dans le Reader's Digest. C'est en partie parce qu'ils mangent principalement des aliments à base de plantes, mais il existe quelques astuces chinoises supplémentaires pour perdre de la graisse du ventre afin de mener une vie plus saine..
L'acupuncture renforce le système digestif pour vous aider à perdre de la graisse du ventre. (Image: Mark Fairey / iStock / Getty Images)Acupuncture
L'acupuncture dans la médecine chinoise est utilisée pour renforcer le système digestif, en stimulant l'estomac et la rate pour transformer plus efficacement les aliments, de sorte que vous perdiez de la graisse du ventre et réduisiez votre appétit. Selon le magazine, les traitements d'acupuncture pour la perte de poids en Chine sont pratiqués et développés depuis cinq ans. “Acupuncture Today. "Cette astuce chinoise visant à réduire votre appétit et à perdre de la graisse du ventre comprend 10 séances d'acupuncture, trois fois par semaine jusqu'à la fin, puis une à deux semaines de repos avant le début d'un autre traitement. Certains patients en Chine maigrissent Toutefois, la perte de la graisse du ventre avec l'acupuncture peut être un processus long, pouvant durer jusqu'à un an dans certains cas, et il existe généralement des ecchymoses au niveau des sites d'insertion de l'aiguille. Malgré cela, les promoteurs affirment qu'au quatrième traitement, une diminution de l'appétit global et une réduction des envies de sucre.
Exercices abdominaux chinois
Les exercices du ventre chinois raffermissent et tonifient les muscles abdominaux et massent les organes situés près de l'estomac pour améliorer la digestion, le métabolisme et le passage des aliments dans le système. Par exemple, l'ascenseur abdominal comprend un mouvement de «levage, maintien et libération» qui aide à réduire la graisse du ventre et tonifie les organes abdominaux. La flexion avant-arrière implique d'étirer les muscles de votre ventre et aide à masser vos intestins au profit de vos organes. La respiration profonde accompagnée de contractions abdominales aide vos abdominaux à éliminer la graisse du ventre et tonifie les muscles de l’estomac. La respiration lente et profonde stimule vos organes internes, ainsi que vous dynamise.
Thé chinois Wu-Yi (Oolong)
Bien que boire du thé seul ne vous aide pas à perdre de la graisse du ventre ou à perdre du poids, boire du thé combiné à un régime équilibré et à des exercices réguliers peut vous aider à perdre du poids. Selon l'Institut Linus Pauling, dans un essai récent, 35 hommes en surpoids ayant bu 690 mg de catéchines par jour de thé Oolong avec des extraits de thé vert ont vu leur poids, leur masse adipeuse, leur indice de masse corporelle et leur graisse sous-cutanée seulement bu 33 mg de catéchines par jour. En effet, un corps au métabolisme lent transforme les aliments et les calories en graisse. Ce thé chinois accélère le processus de digestion de sorte que la graisse soit éliminée de votre système.
