Calories dans Persimmon Fruit

Si vous n'avez jamais vu un fruit de kaki, vous pourriez le prendre pour une tomate orange. Les fruits peuvent être consommés crus, séchés ou cuits. Faire des kakis une partie de votre alimentation vous aidera à atteindre votre apport quotidien recommandé de 2 tasses de fruits par jour et vous fournira de nombreux nutriments essentiels..

Bol de fruits de kaki (Image: bhofack2 / iStock / Getty Images)

Faits nutritifs

Un kaki moyen contient 118 calories, 31 grammes de glucides et moins de 1 gramme de protéines et de matières grasses. De plus, le fruit contient 6 grammes de fibres qui aideront à réduire votre cholestérol, réguler votre digestion et vous garder rassasié plus longtemps..

Vitamines et mineraux

Si votre système immunitaire a besoin d'un renforcement, les kakis sont le fruit pour vous. Ils contiennent de la vitamine C qui aide à renforcer votre système immunitaire. En outre, les kakis sont emballés avec de la vitamine A, qui aide à garder vos yeux en bonne santé et fait office d'antioxydant. Le potassium contenu dans les kakis aide à promouvoir la santé cardiaque et régule les fluides dans votre corps.