Calories dans Panini Bread

Le pain panini peut donner un goût sucré et agréable à votre sandwich au déjeuner. Cependant, il a un nombre élevé de calories et peut entraver votre tentative de manger sainement. Les glucides et les calories contenus dans le pain panini peuvent faire augmenter la glycémie et rendre la perte de poids difficile.

Pain panini sur une table avec des herbes. (Image: PeteerS / iStock / Getty Images)

Portion

Une portion de pain panini correspond à un rouleau, ou 150 grammes, selon My Fitness Pal. Il contient 329 calories.

Les glucides

Panini a 49 g de glucides nets, selon Carbs-Information. Les glucides fournissent de l'énergie à votre corps, mais le pain panini est souvent pauvre en grains entiers, ce qui peut provoquer une flambée du taux de sucre dans le sang..

Les calories

Les 330 calories d'une portion de pain panini peuvent représenter près de la moitié de la quantité recommandée par jour pour un régime typique de 2 000 calories. Le pain panini contient 10% de l'apport quotidien recommandé en fer et seulement 1 g de gras saturé par portion..