Soupe au chou de la American Heart Association

Le régime de soupe aux choux est un régime à la mode bien connu qui repose en grande partie sur la consommation de soupe aux choux. Bien que le régime alimentaire permette certains autres aliments, selon des recommandations spécifiques, la soupe aux choux est l'élément le plus important du menu, car elle en permet une quantité illimitée chaque jour. Contrairement à ce que son nom l'indique, le régime à base de soupe au chou de l'American Heart Association n'est pas approuvé par son organisation éponyme. Bien que vous puissiez trouver le succès avec ce régime, vous devriez consulter un médecin avant de commencer, car il s’agit d’un régime à la mode qui n’est généralement pas soutenu par la communauté médicale..

L'histoire

Selon Diet.com, le régime à base de soupe aux choux pourrait bien être le plus ancien régime à la mode. On pense que le régime a été introduit dans les années 50 et que sa popularité n'a cessé de croître et de baisser depuis, avec un régime souvent réintroduit sous un nouveau nom et faussement associé à diverses organisations, y compris l'American Heart Association. Diet.com explique que la diète à la soupe aux choux a connu un regain de popularité lorsqu'elle a été publiée dans "GQ" et "Cosmopolitan" dans les années 1990.

Nom controversé

Selon Diet.com, alors que certaines organisations médicales utilisaient un régime à base de soupe aux choux pour aider à réduire le poids des patients en attente d'une chirurgie cardiaque, ce régime est également connu sous les noms de Miami Heart Institute Diet et de Sacred Heart Hospital Diet..

Aperçu de l'alimentation

La diète à base de soupe aux choux consiste en un programme de repas de sept jours, au cours duquel une quantité illimitée de soupe aux choux peut être consommée chaque jour. Les premier, troisième et quatrième jours, les fruits peuvent également être consommés et les deuxième, troisième, sixième et septième jours, les légumes peuvent être consommés. La viande peut être mangée les cinquième et sixième jours, et le riz et le jus de fruits peuvent être consommés le dernier jour..

Avantages diététiques

La diète à base de soupe aux choux entraînera probablement une perte de poids, car il serait difficile de consommer un surplus de calories sur le plan de repas restrictif; 2 tasses de soupe au chou ne contiennent que 119 calories et 6,6 g de fibres, un nutriment qui favorise la satiété. En outre, le régime de soupe au chou recommande de consommer des fruits et des légumes, de sorte que vous consommerez des vitamines et des minéraux..

Désavantages

La diète à la soupe aux choux soulève de nombreux problèmes, tels que l'apport en sodium élevé, l'incitation à la flatulence et l'absence d'apprentissage d'une alimentation adéquate ou d'habitudes saines à long terme. De plus, ce régime est dangereusement pauvre en protéines; consommer trop peu de ce nutriment peut compromettre votre santé immunitaire, freiner votre croissance, affaiblir votre cœur et vos poumons et réduire votre masse musculaire. La soupe aux choux est également très pauvre en graisses alimentaires, un nutriment qui fournit de l'énergie, isole votre corps et favorise l'absorption des nutriments, le développement du cerveau et la coagulation du sang..