Adriana Lima's Diet

Adriana Lima, modèle de Victoria Secret, est connue pour son engagement envers son régime alimentaire. Lima mange principalement des viandes, des produits laitiers et des légumes qui lui conviennent. Ce n'est pas parce que le régime de Lima lui convient que vous devriez l'adopter également; vos besoins alimentaires sont uniques. Demandez à votre médecin ou à un nutritionniste de vous aider à choisir vos propres plans de repas pour une bonne santé et une bonne gestion du poids..

Un bol de soupe au poulet et aux légumes. (Image: Elena_Danileiko / iStock / Getty Images)

Régime de Lima

Lima suit un régime alimentaire général. Lors d'un entretien en novembre 2010, elle avait confié à FitSugar.com qu'après avoir essayé elle-même un régime, d'une détoxication liquide à une simple consommation de protéines, elle avait consulté une nutritionniste et ne suivait plus qu'un régime recommandé par le médecin. Elle dit que son régime repose sur de nombreux facteurs. Sa nutritionniste effectue une série d'examens pour vérifier son sang, des collations sur des barres de céréales et des shakes.

Jour moyen

Adriana Lima suit un schéma général pour son régime alimentaire quotidien. Marc Lawrence, M.D. de CelebrityDietDoctor.com, explique Marc Lawrence, M.D. de CelebrityDietDoctor.com, qui propose un petit-déjeuner typique composé de flocons d'avoine, de raisins secs et de blancs d'œufs, d'une tasse de café et de lait. Le Dr Marc, comme il s’appelle lui-même, est un spécialiste de la nutrition certifié par le conseil d’administration, spécialisé dans la nutrition anti-âge et la perte de poids. Pour le déjeuner, Lima peut avoir une petite portion de viande avec des légumes. Le dîner est souvent une petite salade. Elle peut aussi manger des carottes crues ou des légumes crus similaires en collation tous les jours.

Considérations

Le Dr Marc a déclaré dans un article publié en décembre 2008 sur CelebrityDietDoctor.com que le régime alimentaire de Lima fonctionnait pour Lima, mais il a recommandé quelques modifications. Par exemple, Lima devrait avoir moins de grains et opter pour davantage de fruits frais. Il dit aussi qu'une salade pour le dîner pourrait ne pas suffire. Prendre du poids en mangeant de la salade n'est un risque que si vous mangez trop de vinaigrette. Il dit que la plupart des gens ne mangent pas assez de légumes. Par conséquent, bien que manger une salade soit une bonne chose, ne la faites pas trop petite. Le Dr Marc conseille de consommer au moins 25 grammes de fibres par jour, provenant de légumes verts..

Exercice

Régime alimentaire et exercice physique vont de pair pour perdre du poids sans le reprendre. Lima exerce régulièrement. Lima a essayé le cyclisme en salle et le yoga, mais l'entraînement de boxe fait partie de ses activités préférées, selon un article de juillet 2011 intitulé "Shape". Elle explique qu'elle s'entraîne tous les jours avec la boxe et le saut à la corde. La quantité d'exercice que vous devez faire pour perdre du poids dépend de la quantité de nourriture que vous mangez et du type d'exercice que vous faites. Il n'est pas nécessaire que ce soit de la boxe, juste un type d'activité physique difficile.