La natation fera-t-elle empirer la congestion thoracique?

Lorsque vous êtes en proie à une maladie respiratoire, la natation est probablement la dernière chose à faire, mais lorsque vous commencez à vous sentir mieux, la congestion peut se déplacer dans votre poitrine et vous pouvez penser à reprendre vos séances d'entraînement. Nager en cas de congestion thoracique est déconseillé, car cela pourrait transmettre l’infection à d’autres personnes ou aggraver votre maladie. Si votre congestion thoracique est causée par autre chose qu'un rhume ou une infection, vous pourrez néanmoins toujours nager..

Quand tu es malade, ce n'est pas une bonne idée d'aller nager. (Image: Purestock / Purestock / Getty Images)

Propagation de l'infection

Bien que les piscines soient généralement remplies d'eau chlorée, elles peuvent néanmoins être à l'origine d'une grande variété de germes. Si vous nagez quand vous êtes malade, vous pouvez transmettre l’infection à d’autres nageurs. Vous pouvez même contracter une infection secondaire qui vous rendra plus malade. Lorsque votre système immunitaire combat une maladie, vous vous sentirez encore plus mal s'il doit en gérer une seconde..

Produits chimiques et congestion de l'eau

Les nageurs inhalent de petites quantités de chlore et de produits chimiques similaires lorsqu’ils respirent au cours d’une séance d’entraînement en piscine. Bien que les quantités de ces produits chimiques dans les piscines soient généralement sans danger pour les personnes en bonne santé, elles peuvent irriter les voies nasales et les bronches, aggravant ainsi la congestion thoracique. Si vous avez des allergies aux produits chimiques utilisés en piscine, les symptômes peuvent être encore plus prononcés.

Faire pire que la maladie

Lorsque vous nagez ou pratiquez un type d'exercice cardiovasculaire, votre rythme cardiaque et respiratoire augmente. Ces changements peuvent vous laisser à bout de souffle si vous êtes déjà congestionné. De plus, toute énergie supplémentaire que vous dépensez est l'énergie que votre corps pourrait utiliser pour combattre les infections. Par conséquent, en plus d’irriter potentiellement vos sinus et votre poitrine, vous retirez également une énergie précieuse de votre système immunitaire si vous nagez lorsque vous êtes congestionné..

Allergies et autres exceptions

Si vous présentez régulièrement une congestion thoracique due à des allergies, à l’asthme ou à un autre problème médical, parlez à votre médecin du programme d’exercice approprié. La natation de faible intensité peut convenir et vous pouvez même améliorer votre programme d'exercices avec l'autorisation de votre médecin. Vous avez peut-être plus de difficultés à respirer pendant l'exercice par rapport à une personne qui n'a pas votre condition, mais un entraînement régulier peut aider à améliorer votre respiration et votre endurance..