Pourquoi les cours de gymnastique sont-ils importants?

Vous ne le saviez probablement pas alors, mais les cours de gym que vous avez suivis pendant vos années scolaires ont influencé la personne que vous êtes devenue. Si vous aviez des cours stimulants bien enseignés dans le gymnase, vous acquériez de précieuses aptitudes physiques, définissez un modèle pour une forme physique à vie et développez votre expérience sociale. Pour les mêmes raisons, les enfants bénéficient toujours d'un cours de gymnastique à l'école.

Un bon professeur de gymnastique met les enfants au défi avec une variété d’activités physiques. (Image: kali9 / iStock / Getty Images)

Exercice physique

Les cours de gymnastique fournissent aux étudiants de l'exercice physique de manière constante. Cela est particulièrement important pour le bien-être physique des enfants qui ne se livrent pas à des activités physiques en dehors de l'école. Un bon cours d'éducation physique comprendra des activités qui augmentent le rythme cardiaque, le pouls et stimulent le métabolisme. Selon l'American Heart Association, les cours de gymnastique peuvent aider à enseigner aux enfants des techniques qui les aideront à rester actifs toute leur vie. L'effort physique aide également l'esprit, car les enfants découvriront qu'ils sont capables de penser plus clairement et de mieux se concentrer dans d'autres classes après une période d'éducation physique..

Coordination et flexibilité

L'éducation physique aide les enfants à renforcer leur coordination. Un bon cours de gymnastique offre une variété d’activités qui augmentent la coordination, telles que lancer et attraper un ballon, balancer une batte, viser un arc et une flèche et manœuvrer une raquette. La flexibilité entre en jeu dans les activités de gymnastique telles que les fractionnements, les sauts, les backbends et les walkovers. Ces aptitudes physiques aideront les enfants dans leurs activités sportives, leur danse et leurs mouvements quotidiens. Selon l'Association nationale pour le sport et l'éducation physique, le développement des compétences physiques fournies par l'éducation physique augmente l'estime de soi des individus..

Production d'endorphines

L'effort physique impliqué dans les cours de gymnastique entraîne la production d'endorphines dans le cerveau. Les endorphines sont les hormones du "bien-être" qui améliorent l'humeur et les perspectives. Les enfants qui participent à de solides cours de gymnastique bénéficient de la libération d'endorphines. L'activité physique devient amusante. Les effets des endorphines permettent aux enfants d'aller à leurs prochaines classes se sentir joyeux, détendu et prêt à se concentrer sur l'apprentissage de nouvelles idées.

Socialisation

L'aspect social du cours de gym ne doit pas être négligé. Les cours d’éducation physique sont souvent le seul moment de la journée où les enfants peuvent parler, rire et jouer entre eux sans enfreindre les règles de l’école. L'atmosphère est également une atmosphère dans laquelle les enfants peuvent apprendre d'importants signaux sociaux qui les aideront à interagir avec les autres avec succès. Les enfants développent des compétences sociales spécifiques telles que le travail d'équipe, l'esprit sportif, l'apprentissage et le respect des règles. Des escarmouches entre enfants se produisent lors de la participation à des jeux de compétition, mais un bon enseignant peut les guider pour apprendre à résoudre ces conflits naturels de manière positive..