Pourquoi ma poitrine me fait-elle mal quand je cours dans le froid?

Pour certaines personnes, la course à pied est l'une des activités les plus agréables. Ce sport vous stimule et vous détend simultanément, réchauffe vos muscles et dynamise votre rythme cardiaque. Cependant, pour certaines personnes, le sport provoque des maux et des douleurs. Alors que certaines personnes peuvent ressentir la douleur aux chevilles ou aux genoux, d’autres ressentent la douleur à la poitrine. La douleur à la poitrine causée par le froid peut être due à divers problèmes..

Une femme court dans la neige. (Image: Steve Mason / Photodisc / Getty Images)

Asthme

Dans de nombreux cas, la cause de la douleur thoracique pendant la course est connue sous le nom d’asthme induit par l’exercice. Selon Kids Health, «on pense que l'air froid et sec qui inhale les poumons au cours de l'exercice est la principale cause d'asthme provoqué par l'exercice.» Pendant la course, votre respiration devient rapide et superficielle. Comme l'air se déplace rapidement dans votre bouche et dans vos poumons, il n'a pas assez de temps pour se réchauffer. Pour une personne souffrant d'asthme d'effort, cet apport soudain d'air froid irrite les poumons et contracte les voies respiratoires, déclenchant ainsi les symptômes de l'asthme. Outre la douleur thoracique, l'asthme induit par l'exercice comprend la toux, la respiration sifflante et l'essoufflement.

Air froid

Respirer rapidement de l'air froid par la bouche et dans les poumons peut causer des douleurs à la poitrine, même si vous n'avez pas d'asthme induit par l'exercice. Lorsque vous respirez de l'air par le nez, les petits vaisseaux sanguins situés près de la cavité nasale réchauffent et hydratent l'air. Lorsque l'air humidifié et réchauffé descend dans les voies respiratoires et dans les poumons, le corps l'accepte facilement. Cependant, la plupart des gens respirent par la bouche lorsqu'ils courent. Dans ce cas, l’air ne se réchauffe ni ne s’hydrate. Cet air froid et sec irrite légèrement les voies respiratoires, mais ne les contracte pas.

Artères bloquées

Comme expliqué chez Dr Mirkin.com, certaines personnes ressentent une douleur à la poitrine en cours d'exécution en raison d'obstruction des artères coronaires. Lorsque le vent froid frappe le visage, le rythme cardiaque ralentit légèrement. Bien que cette diminution du rythme cardiaque ne provoque aucun problème immédiat, elle peut éventuellement affecter le corps. À mesure que la fréquence cardiaque continue à diminuer, le flux sanguin vers le cœur diminue également. Étant donné que le cœur reçoit son oxygène du sang, une diminution de la fréquence cardiaque entraîne une diminution du débit d'oxygène vers le cœur. Selon le Dr Mirkin.com, "Si le muscle cardiaque est incapable d’obtenir tout l’oxygène dont il a besoin, il commence à se faire mal."

Problèmes cardiaques

Dans certains cas, une douleur à la poitrine pendant la course peut être causée par un problème cardiaque grave, tel qu'une déchirure aortique ou une crise cardiaque. L'aorte repose sur le cœur et transporte le sang du cœur vers les poumons, le cerveau et le corps. Si l'aorte se déchire même légèrement, le flux de sang dans tout le corps est perturbé. De même, une crise cardiaque interrompt immédiatement le flux de sang vers le cerveau, les poumons et le corps. Une déchirure aortique et une crise cardiaque provoquent une douleur thoracique immédiate, ainsi qu'un essoufflement, des nausées, des vertiges et une douleur irradiante. Bien que la course ne provoque pas directement l'une ou l'autre de ces conditions, un exercice vigoureux peut être le déclencheur. Demander immédiatement un traitement médical d'urgence dans l'un ou l'autre cas.

Traitement

Dans la plupart des cas, vous pouvez soulager la douleur thoracique simplement en vous détendant. Une fois que vous arrêtez de courir, la douleur et l'oppression thoraciques devraient disparaître dans les 10 à 15 minutes. Si la douleur thoracique est déclenchée par la respiration dans l'air froid, envisagez de vous envelopper d'un foulard autour de votre bouche pendant la course. Si possible, respirez par le nez. Dans le cas de l'asthme induit par l'exercice, certains médicaments peuvent aider à maintenir les voies respiratoires dilatées, facilitant ainsi le passage de l'air. Les médicaments peuvent également être nécessaires pour les problèmes cardiaques. Cependant, dans le cas d'artères bloquées ou de problèmes cardiaques importants, il peut être préférable d'éviter complètement les exercices vigoureux, en optant plutôt pour des exercices moins intenses..