Quel sport utilise la force musculaire et l'endurance de la poitrine?

Des muscles thoraciques puissants peuvent vous aider à vous éloigner de la compétition dans tous les types de sports. Mais la force n'est pas tout ce dont vous avez besoin. L'endurance musculaire - la capacité de vos muscles à effectuer des mouvements répétitifs pendant de plus longues périodes - est également importante. Le football, le baseball, la natation et l'aviron sont des sports dans lesquels votre force et votre endurance de la poitrine sont constamment mises à l'épreuve..

(Image: Jacob Ammentorp Lund / iStock / GettyImages)

Football

Les poussées, les blocages et les manœuvres constants dans le football exigent que vous ayez des muscles pectoraux forts. Les joueurs de football utilisent leurs muscles thoraciques pour bloquer ou pousser leur adversaire, et les joueurs défensifs font de même lorsqu'ils tentent de s'éloigner ou de sortir d'un bloc..

De plus, les joueurs défensifs utilisent aussi fortement les muscles de la poitrine lorsqu'ils font leurs tacles. non seulement ils poussent et attrapent, mais les défenseurs enveloppent également le joueur offensif à attaquer. Le coffre est également impliqué dans le mouvement de lancer du quarterback et avec les porteurs de balle.

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Base-ball

Les joueurs de baseball ont besoin de force et d’endurance dans la poitrine pour pouvoir frapper et lancer le ballon. Le muscle thoracique est un muscle de soutien, mais il est impliqué dans le mouvement de lancer par-dessus au baseball. Le mouvement, en particulier pour les lanceurs, est davantage lié à l'endurance, mais la force aide certainement le joueur à lancer la balle plus fort.

La force thoracique est vitale pour les frappeurs au baseball, car ceux-ci doivent étendre leurs bras avec force pour frapper la balle fort et loin. La poitrine est le plus gros muscle impliqué dans le swing et, dans une certaine mesure, l'endurance du muscle thoracique est importante pendant le swing - en particulier vers la fin d'un match ou une pratique prolongée..

Nager

Tous les mouvements de nage impliquent les muscles de la poitrine, ce qui aide à allonger les bras. Les courses comme le style libre, le dos et la brasse sont toutes alimentées par les muscles de la poitrine. La force dans la poitrine est importante pour aider un athlète à nager plus vite, mais l'endurance des muscles de la poitrine est encore plus importante. Les courses de natation peuvent durer 30 minutes ou plus à la fois. L'athlète le plus fort peut donc commencer devant, mais l'endurance devient la clé pour gagner la course..

Aviron

Aviron (Image: Comstock / Comstock / Getty Images)

Tout sport d'aviron tel que le kayak, le canoë-kayak ou l'aviron de compétition nécessite de la force et de l'endurance à la poitrine. Les muscles thoraciques sont fortement impliqués dans les deuxième et troisième phases de l'AVC. Sur de courtes distances à ramer, la force de la poitrine peut certainement vous aider à ramer plus vite. Cependant, sur une longue distance, la force s'use et l'endurance des muscles thoraciques vous permettra de ramer pendant des kilomètres à la fois..

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