Quel est le but des exercices d'amplitude de mouvement?

Les exercices ROM, ou exercices d'amplitude articulaire, sont conçus pour vous aider à récupérer ou à augmenter l'amplitude des mouvements lors de flexions d'articulations telles que les épaules, les genoux et les coudes. Pour les personnes qui subissent une blessure à l'articulation, subissent une intervention chirurgicale ou ressentent une douleur liée aux mouvements, les exercices ROM permettent de réduire la douleur, de renforcer les muscles entourant l'articulation et de vous permettre de travailler ou de travailler avec un minimum d'inconfort..

Gamme d'exercices de mouvement

Différents types d'exercices d'amplitude articulaire seront plus efficaces pour différents patients. Dans le but de développer la fonction complète et normale de vos articulations, votre médecin peut vous recommander d’utiliser des exercices de ROM actifs, des exercices de ROM à assistance active ou des exercices de ROM passifs. Les patients atteints d'arthrite, de blessures sportives ou de guérison après une chirurgie articulaire entament probablement le processus de guérison avec des exercices ROM passifs lorsqu'il ne peut effectuer l'exercice seul, puis passent à des exercices actifs avec ROM assistée comprenant l'assistance d'un thérapeute ou d'un entraîneur, et enfin aux exercices actifs du ROM au fur et à mesure qu'il gagne en force et peut effectuer les exercices seul.

Traiter l'arthrite

Selon la gravité de vos symptômes de l'arthrite, des exercices ROM passifs, assistés ou actifs seront plus appropriés au début du processus de guérison. Les exercices d'amplitude des mouvements devraient vous aider à améliorer votre santé et votre expérience quotidienne sans vous imposer de stress inutile. Les exercices ROM destinés aux personnes atteintes d'arthrite ont pour objectifs le maintien de la résistance des os, le renforcement des muscles entourant les articulations, l'augmentation de l'énergie, un sommeil de meilleure qualité et plus reposant, le contrôle du poids et une amélioration de l'humeur..

Traiter les blessures sportives

Les genoux, les épaules et les coudes sont toutes les articulations fréquemment blessées lors d'activités sportives. Par exemple, les joueurs de tennis et les golfeurs ont fréquemment des problèmes au coude et à l'épaule, tandis que les blessures au genou sont souvent un problème chez les rameurs, les joueurs de football et les joueurs de basket. Dans ces cas, le but des exercices ROM est d’aider à une guérison plus rapide et plus efficace, afin que les joueurs puissent reprendre leur sport avec une gamme complète de mouvements. Pendant les exercices ROM passifs, le thérapeute aidera, entre autres, aux exercices de flexion de la hanche et du genou.

Guérison post-chirurgicale

Après une intervention chirurgicale pour des blessures aux épaules, aux genoux et aux coudes, le but des exercices ROM est d’aider le patient à recouvrer toute son amplitude de mouvement dans le but de revenir au sport de son choix ou de diminuer son malaise au quotidien. Activités. Même avec la mobilité la plus réduite et à commencer par les exercices ROM passifs, il est possible dans de nombreux cas de remonter jusqu'à une gamme complète de mouvements en utilisant des exercices ROM assistés et actifs..

Mise en garde

Ne déterminez pas votre niveau de préparation à la réalisation d’exercices ROM sans avoir au préalable consulté votre médecin. Que le problème sous-jacent soit l'arthrite, une blessure sportive ou la guérison après une intervention chirurgicale, votre médecin devrait travailler en étroite collaboration avec vous pour élaborer un plan de traitement qui tienne compte de vos besoins. Au fur et à mesure que vous progressez, vous pouvez mettre à jour ce plan et augmenter vos exercices de ROM et l'intensité de votre entraînement afin d'améliorer l'amplitude de mouvement de votre articulation blessée.