Quelle est la différence entre Cross-Trainer et Running Sneakers?

Garder vos pieds en forme et protéger vos articulations vous permet de poursuivre vos séances d’entraînement. Choisir la bonne chaussure pour le type d’entraînement dans lequel vous vous engagez est un élément essentiel de votre préparation à l’entraînement. Deux types de chaussures, les chaussures de sport et les chaussures de course, partagent certaines similitudes, mais leurs différences signifient que vous devez choisir la bonne chaussure pour votre activité..

Femme portant des chaussures de course sur piste (Image: Ivanko_Brnjakovic / iStock / Getty Images)

Ce que chacun soutient

Les formateurs polyvalents sont conçus pour jouer plusieurs rôles. Vous pouvez les utiliser dans le gymnase pour presque toutes les activités - soulever des poids, votre cours de yoga, utiliser l’appareil elliptique, vous étirer, faire du basket-ball ou faire de la zumba. Les chaussures de course, en revanche, sont spécialement conçues pour les personnes qui martèlent le trottoir, la piste ou le sentier. Tandis que les chaussures de cross-training fournissent un amorti, les chaussures de course protègent beaucoup plus loin vos pieds des impacts avec le sol. Les coureurs réguliers ne devraient pas utiliser de chaussures de ski de fond. Ils ne fournissent tout simplement pas assez d’amortissement et de soutien, que vous couriez à l’extérieur ou à l’intérieur sur un tapis roulant. L'utilisation d'un entraîneur transversal pour la course à pied vous expose à des blessures au pied, au genou et au dos.

Comment ils se sentent sur vos pieds

Comme vous pouvez le deviner, les chaussures de course sont plus légères que les chaussures de sport. Ce manque de poids facilite la course, surtout lorsque vous accumulez des kilomètres. Si vous marchez régulièrement, utilisez également une chaussure de course. Le poids plus lourd du cross-trainer offre une durabilité et un contrôle accrus pour supporter les mouvements latéraux.

Différences à rechercher

La semelle du cross-trainer est large et stable et s'étend souvent au-delà de la largeur du port supérieur de la chaussure. Cette largeur offre plus de soutien pour les mouvements latéraux que vous effectuez avec ces chaussures. Les coureurs effectuent rarement les coupes nettes et les mouvements latéraux habituels sur le terrain de basket ou dans un cours de danse, par exemple. De plus, la semelle des chaussures de course est lisse, ce qui procure moins de traction, mais comme les coureurs vont essentiellement droit devant, la traction pose rarement problème..

Trouver la bonne chaussure

Les coureurs en particulier ont besoin de chaussures pouvant être adaptées à la forme particulière de leur pied. Les modèles de chaussures de course sont conçus pour les personnes surpronantes qui roulent les pieds vers l'intérieur lorsqu'elles marchent à grandes enjambées ou les sous-pronateurs qui ont généralement les pieds plats. Vous ne voulez pas courir des centaines de kilomètres avec des chaussures qui ne vous bercent pas correctement. Essayez n'importe quelle chaussure avant de l'acheter et, si vous courez sur de longues distances, demandez à un expert de vous adapter à la bonne chaussure après avoir observé vos mouvements..