Quelle est la meilleure machine pour les abdominaux plats?

Vous perdez de la graisse en brûlant plus de calories que vous n'en consommez, les meilleures machines pour les abdominaux plats sont donc celles qui vous permettent de les brûler le plus rapidement possible. À mesure que votre corps grossit, votre estomac s’aplatira proportionnellement. Bien qu'il n'existe pas de gagnant unique, les machines cardio sont les plus efficaces pour brûler des calories - la meilleure option pour vous est celle que vous aimez suffisamment pour être utilisée régulièrement..

Le cardio est l'exercice le plus efficace pour un ventre plus plat. (Image: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images)

Brûleurs Top Calorie

courir sur un tapis roulant est un moyen très efficace de brûler des calories. (Image: YanLev / iStock / Getty Images)

Courir ou faire du jogging sur le tapis roulant est l’un des moyens les plus efficaces de brûler des calories, bien que marcher sur le tapis roulant ne soit pas aussi efficace. Vous pouvez également brûler des calories rapidement sur l’appareil elliptique, l’escalier ou le vélo stationnaire. Le nombre exact de calories brûlées dépend de votre vitesse et de votre résistance, mais toutes ces options permettent généralement de brûler entre 225 et 400 calories en 30 minutes pour une personne de 155 livres. Pour 3 500 calories de plus que vous brûlez, vous perdez environ 1 kilo de graisse.