Quel est l'effet de l'exercice sur la quantité de dioxyde de carbone que vous libérez?

Lorsque vous faites de l'exercice, les muscles que vous utilisez nécessitent plus d'énergie. Lorsque l'exercice peut être maintenu, cette demande est principalement satisfaite par des moyens aérobies. La production d'énergie aérobie dans les muscles entraîne une augmentation des échanges gazeux au niveau des poumons, car davantage d'oxygène est absorbé et plus de dioxyde de carbone est libéré. Votre sang transporte ces gaz métaboliques de et vers vos tissus.

Deux hommes jogging dans le parc. (Image: Steve Mason / Photodisc / Getty Images)

Échange de gaz au repos

L'oxygène et le dioxyde de carbone sont tous deux présents dans l'atmosphère. L'oxygène que vous respirez représente 20,9% de l'air que vous respirez, tandis que le dioxyde de carbone en constitue 0,03%. Lorsque vous respirez, vous transmettez ces gaz métaboliques entre l'atmosphère et le sang dans les poumons. L'oxygène pénètre dans votre sang, qui le transporte vers les tissus où il libère de l'énergie des aliments que vous avez mangés. Cela entraîne la production de dioxyde de carbone, qui doit être éliminé. Au repos, vous consommez 3,5 millilitres d'oxygène par kilogramme de poids corporel chaque minute pour satisfaire les besoins énergétiques. Votre type de fibre musculaire, votre teneur en glycogène, votre apport en graisses alimentaires, votre entraînement et vos métabolites sanguins ont tous une incidence sur la quantité de dioxyde de carbone que vous produisez en association avec cette consommation d'oxygène. La moindre quantité est de 0,7 litre pour chaque litre d'oxygène si la graisse est brûlée exclusivement.

Échange de gaz pendant l'exercice

Pendant l'exercice, votre corps a besoin de plus d'énergie, ce qui signifie que vos tissus consomment plus d'oxygène qu'ils ne le font au repos. Consommer plus d'oxygène signifie que vous produirez également plus de dioxyde de carbone, car votre taux métabolique est élevé. Le rapport entre le dioxyde de carbone produit et l'oxygène consommé augmente également au cours de l'exercice en raison du passage de l'utilisation des lipides à celle des glucides. Aux taux de travail les plus difficiles, vous brûlez exclusivement des glucides et produisez 1,0 litre de dioxyde de carbone pour chaque litre d'oxygène que vous consommez..

Dioxyde de carbone non métabolique

Au repos et pendant les exercices modérés, l’acide lactique n’augmentera pas dans les muscles car tout ce qui est produit est également utilisé. Lorsque vous atteignez des cadences de travail plus difficiles, la production dépasse l'utilisation et l'acide pénètre dans votre sang. Pour maintenir un pH sain, le bicarbonate de sodium dans votre sang tamponne la plupart de l'acide lactique en le décomposant en eau et en dioxyde de carbone. Il en résulte du dioxyde de carbone supplémentaire qui doit être libéré par votre sang.

Exemple

Lorsque vous faites du jogging à 6 mi / h, vous avez besoin de 10,2 fois le besoin en oxygène au repos, soit 35,7 millilitres par kg par minute. Si c'est un rythme très difficile. Vos muscles brûleront exclusivement des glucides et produiront 35,7 millilitres de dioxyde de carbone par kilogramme toutes les minutes. Cela équivaut à 3 litres de dioxyde de carbone toutes les minutes pour une personne pesant 185 livres qui maintient ce rythme. L'exercice difficile entraînerait également une accumulation d'acide lactique et un amortissement ultérieur du dioxyde de carbone. Pour cette raison, il n'est pas inhabituel de produire 0,1 litre de dioxyde de carbone supplémentaire par litre d'oxygène consommé. Cela signifie que la production totale de dioxyde de carbone par une personne pesant 185 livres faisant du jogging à 6 mi / h pourrait atteindre 3,3 litres par minute..