Quels sont les poids standard pour barres et colliers Powerlifting?

La barre est un outil de renforcement de la force essentiel, à la fois pour le sérieux entraînement de dynamophile pour la compétition et pour le débutant effectuant des squats dans son gymnase local. Bien que leur conception soit simple, les haltères peuvent supporter plus de poids que tout autre équipement d’entraînement - jusqu’à 1 200 livres. Toutes les haltères et les colliers ne sont pas créés de manière égale, mais leurs poids sont normalisés et méticuleusement vérifiés dans le monde concurrentiel..

Les haltères sont utilisés dans les appareils de levage, tels que le développé couché, le squat et le soulevé de terre. (Image: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images)

Types de Barbell

Les barres de musculation standard pèsent 20 kilogrammes (44.0925 livres). Ils ont généralement une longueur de 2,2 mètres (7,21785 pieds) et un diamètre de 28 millimètres (1,10236 pouce). Les haltères Powerlifting ont des marques d’adhérence de 812,8 millimètres (32 pouces). Les motifs de moletage hachurés sur leur longueur facilitent la prise en main du souleveur dans le soulevé de terre, le squat et le développé couché. Parmi les autres types de haltères que l'on retrouve couramment dans le powerlifting, on compte les barres d'entraînement junior, qui pèsent 10 kg (22,0462 livres) et les barres pour femmes, qui pèsent 15 kg (33.0693 livres).

Colliers

La plupart des salles de sport exigent l'utilisation de colliers métalliques légers, qui glissent par-dessus les extrémités de la barre - appelés manchons - pour empêcher les assiettes de glisser pendant le levage. Bien qu’ils n’ajoutent que quelques onces au poids total de la barre, ces colliers sont assez robustes et doivent toujours être utilisés pour stabiliser une charge pondérée. Dans les compétitions de dynamophilie, les participants doivent utiliser des colliers pesant 2,5 kg (5,51156 livres), ce qui porte le poids total de la barre à 55,1162 kg avant l'ajout des plaques..