Quels sont les avantages des balles anti-stress?
Les balles anti-stress sont de petites billes ou des objets remplis d'un gel ou d'une argile malléable tenus dans la paume de la main. Le fait de serrer la balle de manière répétée relâche la tension et aide à soulager le stress. Les balles anti-stress ont également pour avantage d'améliorer la circulation sanguine et d'aider au traitement du syndrome du canal carpien. Elles sont également utilisées comme outil de méditation. Les balles peuvent également être utilisées comme un outil de thérapie physique pour aider à renforcer les muscles de la main et du poignet. Consultez un médecin avant de traiter vous-même le stress ou des blessures.
Une femme tient une balle anti-stress. (Image: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images)Soulager le stress
La diminution du stress et de la tension peut aider à améliorer la qualité de votre vie en favorisant un meilleur sommeil, en évitant la maladie et en renforçant le sentiment de bien-être général. Le fait de presser le ballon active les muscles de votre main et de votre poignet; relâcher la poignée permet aux muscles de se détendre. Le modèle répété de prise et de libération aide à atténuer la tension et le stress.
Thérapie physique
Les muscles de vos mains et de votre poignet peuvent s'affaiblir à cause de nombreuses affections, telles que la surutilisation, l'arthrite, une fracture ou une entorse. Presser une balle anti-stress peut aider à réhabiliter et à renforcer votre main. Tenez le ballon dans la paume de votre main et serrez-le aussi fort que possible. maintenez la poignée pendant cinq secondes et relâchez. Répétez 10 fois.
