Quels sont les avantages de la gymnastique pour les enfants?

Les enfants bénéficient d'un mode de vie actif et participent à tous les sports. L'American Academy of Pediatrics estime que la participation à des sports organisés offre aux jeunes une chance d'accroître leur activité et de se développer socialement et physiquement. Gym.Net ajoute que la gymnastique est l'un des programmes d'exercices de vie les plus complets disponibles pour les enfants, intégrant force, souplesse, vitesse, équilibre, coordination, puissance et discipline. Qu'ils soient impliqués dans la gymnastique de loisir ou dans une équipe de compétition, les compétences acquises en gymnastique peuvent profiter au développement global de l'enfant..

Santé générale

La participation à la gymnastique aide les enfants à être physiquement actifs et à rester en forme et en bonne santé. La participation à tout exercice réduit de manière significative le risque d'obésité, de maladie cardiaque et de diabète à l'âge adulte. En 2010, un enfant sur trois aux États-Unis était en surpoids et le Conseil des présidents sur la condition physique et le sport déclare qu '«il est important d'encourager l'activité physique modérée et vigoureuse chez les jeunes», car les habitudes acquises dans l'enfance sont souvent conservées. à l'âge adulte. Une pratique régulière de la gymnastique peut enseigner aux enfants comment mener une vie saine et rester impliquée dans le sport à mesure qu'ils grandissent..

Avantages sociaux

Faire de la gymnastique peut aider les enfants à mieux dormir et les doter des compétences nécessaires pour faire face aux défis physiques et émotionnels de la vie. Suivre des cours de gymnastique réguliers offre aux jeunes enfants la possibilité de communiquer avec des personnes de leur âge, de travailler en équipe et de dialoguer avec des adultes. La Gymnastics Academy of Boston pense également que la gymnastique offre aux enfants une occasion d'apprendre des compétences sociales telles qu'écouter, suivre des instructions, se relayer, être tranquille et respecter les autres. Les enfants s'amusent aussi, rencontrent de nouveaux amis et acquièrent de l'indépendance.

Engagement et discipline

La nature exigeante de la gymnastique exige de l'engagement et de la concentration. La structure des cours de gymnastique montre aux enfants à quel point le travail acharné et le dévouement sont rentables. Des expériences positives en gymnastique peuvent renforcer la confiance en soi grâce à la réussite et illustrent pour les enfants que leur engagement envers le sport leur est bénéfique. Les règles et les codes de conduite en gymnastique aident les enfants à comprendre l'importance des règles pour la sécurité et à enseigner le respect envers les autres.

Motricité, coordination et équilibre

La gymnastique aide les enfants à acquérir diverses habiletés motrices et de coordination et à développer un sens aigu de la conscience corporelle. Une jeune gymnaste va apprendre à utiliser les différentes parties de son corps de manière différente. English Gymnastics affirme que la participation à la gymnastique développe la conscience corporelle, le contrôle et la coordination, ce qui peut être bénéfique pour d'autres activités physiques, le sport et la vie quotidienne..

Force

Les gymnastes sont réputées pour leur excellent rapport force / poids. Faire de la gymnastique à un jeune âge peut aider à asseoir les bases d'une bonne force musculaire, de l'endurance et de la puissance. Selon l'International Gymnastics School, les gymnastes deviennent plus forts grâce à un entraînement régulier, ce qui favorise le développement de muscles maigres et tonifiés, d'un meilleur équilibre et d'une meilleure posture..