Quels sont les avantages du guarana?
Le guarana est une plante amazonienne que l'on trouve dans certaines régions du Venezuela et du Brésil. Les baies de cette plante présentent de nombreux avantages pour la santé, notamment la capacité de brûler les graisses et d'augmenter l'énergie, entre autres. De nos jours, le guarana est couramment utilisé dans les boissons énergisantes et les boissons nutritionnelles pour sportifs en raison de ses effets énergisants. Assurez-vous de consulter votre fournisseur de soins de santé pour des informations complètes sur le guarana et ses effets..
Généralement présent dans les boissons énergisantes, le guarana présente divers avantages en termes de perte de poids et d’énergie. (Image: diogoppr / iStock / Getty Images)Énergie
Un des avantages les plus puissants du guarana est ses effets énergisants. Le guarana a une structure chimique similaire à celle de la caféine et les graines de la plante fournissent des effets de caféine encore plus élevés que les boissons à la caféine classiques, y compris le café. Le guarana peut être plus efficace que le café en ce qui concerne son pouvoir énergisant, car le guarana est libéré plus lentement dans le corps pour fournir une énergie soutenue. La plante stimule directement le système nerveux central et peut être prise à petites doses pour combattre la fatigue et augmenter le niveau d'activité.
Perte de poids
Le guarana est utilisé depuis des siècles, car les premiers peuples l'utilisaient pour faire des thés qui supprimeraient l'appétit pour perdre du poids. Le guarana est utilisé aujourd'hui dans certaines boissons énergisantes et suppléments de perte de poids pour favoriser la perte de poids en stimulant et en luttant contre la faim. Le guarana peut favoriser la perte de poids en démarrant le système nerveux pour induire le processus de lipolyse. Ce processus implique la libération de graisse dans le sang où il est utilisé comme énergie pendant l'exercice.
La santé de l'intestin
En plus de ses effets énergisants et perte de poids, le guarana procure également un certain nombre d'avantages médicaux au corps, selon GuaranaStudies.com. Le guarana encourage la circulation des intestins, ce qui est un effet bénéfique pour les personnes souffrant de constipation. De plus, le guarana est efficace pour traiter d'autres complications intestinales, notamment les gaz et la diarrhée, car il aide à détoxifier et à nettoyer le système..
Formes
Selon Drugs.com, le guarana se présente sous différentes formes. Dans sa forme la plus naturelle, le guarana est une pâte séchée fabriquée à partir des graines de la plante. Il est disponible dans le commerce sous forme de sirops, d’extraits, de suppléments en pilules ou en gélules et d’additifs pour boissons énergisantes. Lorsqu'il est incorporé à des produits de perte de poids, il est généralement associé à l'éphédra, un autre stimulant de perte de poids. Consultez votre fournisseur de soins de santé pour plus d'informations sur les formes de guarana et les informations posologiques..
