Quelles sont les bonnes chaussures de marche pour une déchirure du tendon tibial?

Le tendon tibial postérieur est une corde qui commence au niveau des muscles du mollet, s'étend derrière la cheville et se fixe à un os au milieu du pied appelé os naviculaire. L'os naviculaire joue un rôle important dans la formation de la voûte plantaire. Le tendon tibial postérieur aide à stabiliser l'os naviculaire, ce qui maintient la voûte plantaire et fournit un soutien lorsque vous marchez. Si votre tendon tibial postérieur est déchiré, vous aurez besoin de chaussures qui soutiennent votre arcade..

Symptômes

Les déchirures du tendon tibial postérieur peuvent entraîner: la perte de la voûte plantaire ou des pieds plats, une douleur et un gonflement à l'intérieur de la cheville et un roulement de la cheville ou du pied vers l'intérieur, ce qui entraîne une pronation excessive. Ils peuvent également vous rendre incapable de vous tenir sur les orteils, une douleur du côté extérieur de la cheville lorsque la voûte plantaire s’aplatit et une sensibilité au milieu du pied..

Les causes

Les larmes dans le tendon tibial postérieur peuvent être dues à une surutilisation d'activités impliquant le tendon, telles que marcher, monter les escaliers et faire de la randonnée, en particulier lorsqu'une personne n'est pas habituée à faire une grande partie de cette activité. Les athlètes sont également sujets aux déchirures du tendon tibial postérieur dues à une utilisation excessive en raison d'un entraînement excessif. Avoir déjà reçu des injections de stéroïdes est également une cause, car un traumatisme causé par l'aiguille pourrait affaiblir le tendon. Les personnes en surpoids courent un risque accru car leur tendon va s'étirer et le support osseux du naviculaire est diminué. Un traumatisme peut également endommager le tendon tibial postérieur.

Traitement

Les chaussures de marche étiquetées «dernière ligne droite» et «contrôle du mouvement» sont les meilleures chaussures de marche à porter si vous avez une déchirure du tendon tibial postérieur. Les chaussures de contrôle des mouvements empêchent le pied de rouler vers l'intérieur car elles possèdent des semelles intérieures épaisses et stables. Ces chaussures disposent également d'un soutien de la voûte plantaire. Une dernière chaussure droite a une base plus large et symétrique; cela permet d'éviter une pronation excessive du pied.

Conclusion

Les tendons tibiaux postérieurs déchirés nécessitent un soutien de la voûte plantaire. Une chaussure de marche droite ou une chaussure de contrôle du mouvement bien construites aideront à stabiliser la voûte plantaire et à prévenir d'autres dommages. Des inserts orthopédiques placés à l'intérieur de la chaussure qui supportent le talon et la voûte plantaire peuvent également être utilisés.