Perte de poids pendant le cycle menstruel

Une perception commune est que les femmes prennent du poids pendant leur cycle menstruel. Toutefois, cela n'est pas tout le temps le cas. La cause la plus courante de gain de poids est la rétention d'eau. Mais d'autres problèmes liés aux règles, tels que le syndrome prémenstruel et un métabolisme accru, peuvent contribuer à la perte de poids. Les changements de poids liés à la période sont généralement temporaires.

Crampes abdominales

Plusieurs facteurs peuvent affecter votre appétit pendant votre cycle menstruel et vous faire perdre du poids. Des crampes abdominales peuvent survenir avant et pendant vos règles. La douleur et la douleur peuvent être débilitantes pour certaines femmes, les obligeant à s'absenter de leur travail ou de leurs autres activités quotidiennes. Les analgésiques en vente libre peuvent apporter un soulagement, mais ils peuvent également causer des maux d'estomac, ce qui a un effet supplémentaire sur vos habitudes alimentaires..

Rétention d'eau

Un facteur sous-jacent à la perte de poids au cours de votre cycle menstruel est que le poids fluctue à différents moments de votre cycle. Vous pourriez retenir de l'eau avant le début de vos règles, puis la perdre plus tard. Vous pourriez connaître des changements d'appétit en réponse aux fluctuations hormonales. Tous ces changements peuvent affecter votre poids.

PMS

Selon le site Web KidsHealth, le syndrome prémenstruel comprend une foule de symptômes qui peuvent affecter votre poids. Les symptômes incluent une détresse gastro-intestinale. Vous pouvez avoir des fringales, mais vous pouvez aussi avoir d'autres symptômes tels que l'irritabilité et des maux de tête qui peuvent vous faire manquer des repas..

Changements de métabolisme

Votre métabolisme fluctue au cours de votre cycle menstruel, ce qui peut avoir une incidence sur votre poids, surtout si vous suivez un régime. Une étude réalisée en 1989 par le "British Journal of Nutrition" a révélé que le métabolisme pouvait augmenter de 10% dans les jours précédant le début des règles. Cette augmentation peut entraîner une perte de poids, en particulier si vous présentez d'autres symptômes qui affectent vos habitudes alimentaires.

Attention

Certaines femmes ont un flux menstruel particulièrement intense. L'Office de la santé des femmes vous recommande de consulter votre médecin si vos règles durent plus de sept jours ou si vous changez de tampon ou de serviette hygiénique toutes les deux heures ou moins. Soyez également attentif aux symptômes du syndrome de choc toxique, une maladie bactérienne pouvant provoquer des symptômes tels que des vomissements et de la diarrhée. Si vous présentez l'un de ces symptômes, consultez votre médecin. dans certains cas, cette maladie peut être fatale.