Top 10 des vidéos d'entraînement les plus efficaces de tous les temps
Les DVD d’entraînement débordent des étagères du magasin. Il existe des routines DVD qui tonifient les abdominaux, l’arrière ou le corps entier. Ces vidéos peuvent constituer un entraînement efficace pour les personnes occupées, qui n’ont pas le temps de se rendre au gymnase. Avec autant de choix, cependant, il n'est pas facile de choisir la bonne vidéo. Avec un peu d'aide, la vidéo d'entraînement parfaite peut être à portée de main; ces 10 premiers résistent à l'épreuve du temps.
Solution 10 minutes
Ce DVD vous permet de choisir parmi 5 programmes différents. Vous pouvez combiner les cinq programmes pour un entraînement de 50 minutes ou simplement travailler sur une zone pour un entraînement de 10 minutes..
Billy Blanks: Tae Bo Amped
Billy Blanks est l’entraînement le plus réussi pour brûler des calories. Blanks a été un pionnier dans le domaine de la vidéo d'entraînement Tae Bo. Son ensemble de cinq disques Tae Bo Amped allie le taekwondo, le kickboxing et l’aérobic. Selon Consumer Search, cet ensemble de vidéos augmentera votre fréquence cardiaque et brûlera des calories.
Brésil Fesses Lift
Leandro Carvalho partage ses secrets pour sculpter les fesses. Les super-modèles utilisent cette vidéo pour éviter une intervention chirurgicale. Il est efficace pour créer une extrémité arrière ferme.
Denise Austin: Explosion totale du corps dans le camp d'entraînement
Ce DVD est parfait pour les personnes pressées. Selon Fitness Magazine, chaque entraînement brûle environ 350 calories. Il fournit trois séances d'entraînement en 30 minutes ou moins, incluant le cardio, la force et les étirements. Les courtes sessions, dans cette vidéo, sont juste assez de temps pour perdre du poids et voir les résultats.
Défi de la folie
Ce DVD fournit des exercices, des intervalles et des exercices de musculation par incréments d'une heure. Shaun T utilise MAX Interval Training afin que le participant puisse obtenir un corps impressionnant en 60 jours.
Jane Fonda: l'entraînement
La séance d'entraînement travaille votre corps tout entier, en combinant des mouvements à faible impact et haute intensité. Selon le site Web Jane Fonda, il s'agit de la vidéo d'entraînement la plus vendue de tous les temps.
Jillian Michaels: l'entraînement complet pour les débutants
Selon "Fitness Magazine", Jillian Michaels a créé l'entraînement de retour aux sources le plus efficace. Ce programme se concentre sur l'entraînement en circuit et la tonification du corps. Le format est facilitant et facile à suivre.
Richard Simmons: Sweatin 'aux Oldies
La vidéo de Richard Simmons Sweatin 'to the Oldies est la meilleure vidéo pour vous faire transpirer. La vidéo présente de la musique classique que vous pouvez écouter tout en suant..
Tony Horton's P90X
Le P90X est le meilleur entraînement pour la construction de la masse musculaire. C'est un défi extrême de 90 jours. En ne permettant jamais aux muscles de s'habituer à un entraînement, il renforce les muscles. Une séance d'entraînement intense et fortement recommandée.
Turbo Jam
Turbo Jam est la vidéo la plus efficace pour s'amuser. Selon Beachbody, il mélange le cardio, le kickboxing, le modelage du corps et la danse pour que vous puissiez prendre du plaisir à vous entraîner..
