Les chaussures de marche les plus confortables pour l'exercice et chaque jour

En investissant dans des chaussures de marche de bonne qualité, vous passerez une journée confortable à faire des courses, à faire de l’exercice ou à vous promener dans le parc. Les chaussures protègent vos pieds et aident à améliorer votre posture, ce qui en fait un équipement intéressant dans lequel investir, en particulier si vous portez la même paire toute la journée. Trouver la chaussure adaptée à vos besoins et à vos besoins nécessite un peu de recherche, du temps et de l'argent. Quelques marques et modèles de chaussures se distinguent des autres en termes de confort et de qualité.

Des chaussures de marche confortables font partie intégrante de l'exercice et de la vie quotidienne. (Image: Hongqi Zhang / iStock / Getty Images)

Forme et taille du pied

Tenez compte de la largeur, de la longueur et de la voûte plantaire lorsque vous achetez une paire de chaussures de marche. Des chaussures trop larges ou trop étroites peuvent provoquer des callosités ou des ampoules. Selon la hauteur de vos arches, vous aurez peut-être besoin d'une chaussure offrant plus de contrôle des mouvements ou d'amorti. Si vous avez des arches basses, par exemple, vous aurez peut-être moins de stabilité. Vous aurez donc besoin d'une chaussure offrant un contrôle des mouvements, un amorti et un soutien, comme le Brooks Addiction Walker. Déterminez votre type d'arche en examinant votre empreinte après la douche ou la baignade. Les arches basses ou les pieds plats créeront une empreinte totale plus large, tandis que les pieds voûtés créeront une empreinte très étroite. Les pieds à voûte neutre créeront une empreinte qui se situera entre.

Rembourrage et soutien

Une chaussure offrant un bon amorti absorbera l'impact sur les articulations des genoux et des chevilles. "Consumer Reports" répertorie Asics, Brooks, New Balance et Nike comme étant les meilleures marques de chaussures de marche. Ces modèles offrent stabilité, contrôle du mouvement et amortissement. La Nike Lunar +3, par exemple, fournit une sangle située au milieu du pied qui resserre les lacets en tirant sur le bas de la chaussure, pas uniquement sur les côtés, contribuant à la stabilité et offrant un ajustement personnalisé.

Respirabilité et durabilité

Des chaussures de marche fabriquées avec une tige en cuir, en filet ou en synthétique maintiennent votre pied en place. la tige en mesh permet une meilleure ventilation et rend les chaussures de marche légères. Les semelles en caoutchouc haute densité ou le bas de la chaussure augmentent la durabilité de votre chaussure de marche. La semelle extérieure doit également comporter des bandes de roulement et des rainures, ce qui vous aidera à maintenir la traction lorsque vous marchez.

Considérations d'achat

Lorsque vous magasinez pour des chaussures de marche, apportez vos chaussettes d’entraînement habituelles et vos semelles. Vos pieds sont plus grands plus tard dans la journée en raison de la rétention d'eau due à la position debout. Que vous vous teniez debout, que vous marchiez ou que vous restiez assis pendant la journée, que vous magasinez dans l'après-midi ou le soir pour assurer un ajustement parfait. Faites mesurer vos pieds par un installateur professionnel pour confirmer la taille de vos pieds. Il devrait y avoir un demi-pouce entre votre gros orteil et le bout de la chaussure, et la largeur de la chaussure devrait être bien ajustée mais pas trop serrée. Promenez-vous dans les chaussures au magasin pendant 10 à 15 minutes avant de les acheter; les chaussures doivent se sentir tout de suite à l'aise.