L'importance de faire du sport

Les sports apportent des avantages importants aux jeunes et aux moins jeunes, allant de l'amélioration de la forme et de la santé au développement de l'esprit d'équipe et du sentiment d'accomplissement. Trouvez un sport que vous aimez et vous y resterez tout en apprenant des leçons de vie essentielles et en récoltant les fruits.

Sports et condition physique

Faire du sport, en particulier ceux qui impliquent beaucoup d'activités, comme le football, le basket-ball, le tennis et le racquetball, peut vous aider à gérer votre poids, tout en donnant à vos muscles et à votre système cardiovasculaire un bon entraînement. Participer régulièrement vous aide à brûler des calories. Par exemple, une personne de 155 livres qui joue au basket pendant une heure brûle environ 596 calories. Le fait de commencer les enfants dans un sport auquel ils peuvent jouer toute leur vie peut habituer les jeunes à faire de l'exercice régulièrement, ce qui les aidera à rester en forme avec l'âge..

Estime de soi et confiance en soi

S'impliquer dans un sport offre aux individus la possibilité de voir les résultats de leurs efforts. Si vous pratiquez avec acharnement dans votre sport et constatez le succès, cela renforce votre estime de soi. Si vous battez un adversaire difficile, vous aurez sûrement le sentiment d'avoir accompli quelque chose de valable. La maîtrise d'une compétence, telle qu'un service régulier au tennis, renforce également la confiance en soi.

Sports et travail d'équipe

Les sports peuvent offrir aux participants une occasion unique d’apprendre et d’apprécier l’importance du travail d’équipe. Cela suppose que vous pratiquez un sport d'équipe plutôt qu'un sport individuel, comme le tennis ou le golf. Si vous faites partie d'une équipe, vous apprendrez ce que signifie faire votre part du travail et récolter votre part des avantages. L'idée est que tous les membres d'une équipe apprennent à compter sur tous les autres.

Sports et opportunités

Les jeunes qui excellent dans le sport mais disposent de moyens financiers limités trouvent que le sport peut améliorer leurs chances de fréquenter le collège de leur choix. Bien que de nombreuses bourses sportives ne couvrent pas toutes les dépenses liées à la fréquentation du collège, certaines peuvent considérablement aider. Si vous êtes doué pour le baseball, le football, le basket-ball ou même les sports les plus répandus tels que la crosse ou l’équipage, vos capacités peuvent vous aider à trouver l’occasion de jouer et d’apprendre à l’université..