Le poids idéal pour un joueur de football

Les joueurs de football au niveau récréatif sont de toutes formes et tailles. Aux niveaux supérieurs du jeu, cependant, les joueurs ont tendance à avoir un physique très en forme, maigre et musclé sans être trop maigre ou trop musclé. Les attaquants masculins professionnels - et les femmes occasionnelles, telles que l'ancienne joueuse américaine Brandi Chastain - n'hésitent pas à retirer leur chemise après avoir marqué, affichant souvent des abdominaux parfaits et un manque flagrant de graisse.

Deux joueurs de football professionnels sur le terrain. (Image: Paul Kane / Getty Images Entertainment / Getty Images)

IMC des joueurs de football

Selon un sondage effectué auprès des joueurs de la Coupe du monde de football masculin 2006, plus de neuf footballeurs d'élite sur dix ont un indice de masse corporelle inférieur à la normale. Eddison Cantor et Jeff G. Konin du programme d'éducation en entraînement sportif de l'Université de Floride du Sud ont relevé les chiffres pour les 736 joueurs de 32 équipes. Ils ont constaté que 92% des joueurs se situaient dans la fourchette d'indices de masse corporelle normale, entre 20 et 24,9 - en pratique, un IMC normal coïncide avec un poids idéal. La fourchette de poids normal pour un joueur de 5 pieds 9 pouces est de 136 à 169 livres.

BMI Range par Position

L'enquête auprès des joueurs de la Coupe du Monde a également révélé que 1% des joueurs avaient un poids insuffisant, 6% en surpoids et 1% en obésité. En examinant leur position, les gardiens de but se situaient dans la fourchette normale 85% du temps, avec 14% de surpoids. En revanche, les défenseurs se situaient dans la fourchette normale de 93% avec un surpoids de 6%; les milieux de terrain sont normaux à 94% avec un excès de poids de 5% et les attaquants, à 92%, avec un surpoids de 5%. Les auteurs ont recommandé de poursuivre les recherches pour comparer l'IMC à la performance et d'identifier les indices de l'IMC pour les joueuses professionnelles..

Coupe du monde contre ligue majeure contre les joueurs du Collège

Konin et ses collègues de l’USF ont élargi leurs études afin de comparer les participants à la Coupe du Monde aux joueurs de la Major League Soccer, de la ligue professionnelle supérieure des États-Unis et des joueurs d’université participant à la Big East Conference. Moyennes pour les joueurs de tous les niveaux - universitaire, professionnel et international - atterri entre 23 et 24 BMI, à l’exception des gardiens de la MLS, avec une moyenne de 25,2.

Importance du poids

Les entraîneurs de football et les dépisteurs de talents recherchent des caractéristiques essentielles au succès aux plus hauts niveaux du football, a déclaré Alan Nevill et ses collègues de l'Université de Wolverhampton. Nevill a découvert que les joueurs de football professionnels des six meilleures équipes en Angleterre étaient plus grands et plus minces que ceux d’équipes moins performantes. Le poids peut également prédire un meilleur succès pour les athlètes de football à des positions spécifiques, car les gardiens de but et les défenseurs sont généralement plus lourds que les milieux de terrain et les attaquants..

Football et graisse corporelle

Le pourcentage de graisse corporelle est plus important que l’IMC pour le joueur récréatif typique, notons les anciens pros du football chez Expert Football. L'excès de poids limite votre mobilité dans un jeu où les joueurs débutants ont généralement besoin de marcher, courir, courir et sprint de 5 à 7 milles au cours de chaque match. Une étude réalisée en 2004 par Luis A. Moreno et ses collègues de Saragosse (Espagne) sur près de 700 garçons âgés de 9 à 14 ans a révélé que le pourcentage de graisse corporelle était significativement plus faible chez les garçons qui jouaient au football, ce qui indique probablement que le football fond. livres supplémentaires.