La différence entre les tubes de résistance contre. Bandes de résistance
Les tubes de résistance et les bandes de résistance sont en train de devenir un outil de rééducation et de formation populaire en raison de leur efficacité, de leur faible coût et de leur facilité de transport. Ils sont utilisés pour améliorer la force musculaire. Les tubes et bandes de résistance sont des outils d’entraînement similaires. On peut souvent substituer l’un à l’autre, mais il existe des différences essentielles entre les deux.
Un gros plan de bandes de résistance. (Image: Gema Ibarra / iStock / Getty Images)Forme
La forme est la différence la plus importante et la plus évidente entre les deux outils de formation et leur donne des noms différents. Les bandes de résistance sont des pièces plates d’élastique d’une largeur minimale de plusieurs pouces. Les tubes de résistance sont des pièces rondes d'élastique avec un trou au milieu qui crée la forme du tube. La plupart des tubes mesurent moins de 1 pouce de diamètre.
Poignées
L'inclusion de poignées est une autre grande différence entre les deux. Bien que les poignées puissent être montées à la fois sur les bandes et les tubes, on les trouve plus souvent avec des tubes à résistance. De nombreux styles de poignées peuvent être trouvés sur différents tubes de résistance. Certains viennent attachés de manière permanente au tube tandis que d'autres peuvent être retirés et changés d'un tube à l'autre. La large orientation plate des bandes de résistance ne se prête pas aussi facilement à l'inclusion de la poignée; quelques variétés sont disponibles mais souvent à un coût supplémentaire.
Coût
Le coût peut varier considérablement en fonction de la marque, du niveau de résistance et de la quantité de matériau acheté, mais il est également vrai que le coût varie entre les tubes et les bandes. Le plus souvent, vous constaterez que les bandes sont plus rentables que les tubes. Les bandes et les tubes peuvent tous deux être achetés en grande quantité et peuvent ensuite être coupés à la taille souhaitée. Cela peut aider à économiser sur les coûts.
Des exercices
La plupart des exercices peuvent être effectués avec succès avec l’un ou l’autre type de matériau de résistance, mais quelques exercices s’effectuent plus facilement lorsqu’on utilise une version par rapport à l’autre. Les exercices qui demandent que le câble de résistance soit ancré au sol, par exemple lorsqu'il est utilisé pour ajouter de la résistance à la presse à colonne, sont mieux complétés par une bande de résistance. Les exercices qui exigent que la résistance soit maintenue ou fixée aux poulies sont mieux complétés avec des tubes de résistance.
Variétés
Plusieurs variétés sont disponibles dans les bandes de résistance et les tubes de résistance. Une variété généralement associée aux bandes de résistance est la boucle utilisée pour les mouvements latéraux. Une variété généralement associée aux tubes de résistance est celle qui est fixée aux chaises, aux marches ou à d’autres objets. La résistance globale des tubes est associée à beaucoup plus de variations que celle des bandes.
