Les meilleures chaussures pour marcher ou se tenir debout

Chaussure de marche pour femme sur du béton (image: Rafal Olkis / iStock / Getty Images)

Ce qu'il faut chercher

Si vous aimez marcher tous les jours, même occasionnellement, ou si vous restez debout pendant de longues périodes, votre chaussure est l’un de vos biens les plus importants. Les chaussures de sport sont le meilleur type de chaussures si vous envisagez de rester debout ou de marcher beaucoup. Parce que les gens utilisent tellement leurs chaussures, il est important que celles-ci soient bien ajustées. Déterminez à quel point la chaussure est légère et respirante, si le bout de la chaussure est suffisamment large pour permettre à vos orteils de bouger librement et si la zone du talon est suffisamment ajustée pour que votre talon ne glisse pas lorsque vous marchez. Les chaussures doivent également être souples et avoir des talons bas. Selon The Walking Site, "le pied du marcheur frappe le talon en premier, puis roule progressivement du talon aux orteils. Vous aurez donc besoin d'une semelle flexible et d'une courbure supérieure à celle d'un coureur. Vous devriez pouvoir tordre et plier la zone des orteils. "

Pièges courants

Une erreur courante que les gens commettent en achetant des chaussures est d'acheter rapidement et d'acheter la première paire de chaussures qu'ils essaient. Il est peu probable que les premières chaussures que vous essayez d'essayer soient la bonne paire pour vos pieds. Prenez votre temps et magasinez pour trouver la solution idéale. Connaissez votre type de pied avant d’acheter - avez-vous des pieds plats ou des pieds avec de hautes arches? En outre, achetez des chaussures après avoir été debout pendant un moment, ce qui vous donnera le temps de gonfler. Cela vous aidera à trouver le bon ajustement.

Où acheter

Alors que les magasins en ligne offrent une plus grande variété de tailles et de largeurs pour tous les pieds, essayer des chaussures dans un magasin réputé pour ses chaussures de sport, telles que Foot Locker ou Finish Line, vous permet d'expérimenter avec différents ajustements et marques afin de trouver la chaussure pour votre pied. D'autres fournisseurs, dont Ryka et The Walking Company, se spécialisent dans la commercialisation de chaussures confortables conçues pour les longues périodes de marche ou de station debout..

Coût

Les chaussures chez The Walking Company coûtent entre 100 et 250 dollars, mais leurs chaussures sont conçues pour le confort. Les chaussures de marche Ryka coûtent entre 60 et 70 dollars. Si vous magasinez pour des baskets chez The Foot Locker, attendez-vous à payer entre 30 $ et 100 $.

Conseils d'initiés

Avant de vous aventurer à l’extérieur, portez vos chaussures à la maison pendant quelques jours pour les casser et vous assurer qu’elles vont travailler pour vous. Si cela ne semble pas être le cas, échangez-les.

Gardez une trace du nombre de kilomètres parcourus. Walking Site vous recommande de remplacer vos chaussures tous les 300 à 600 km. Si vous avez une paire de chaussures de marche, ne la portez que pour les promenades. Si vous avez une paire de chaussures confortables pour le travail, portez-les uniquement pour le travail afin de prolonger la durée de vie de la chaussure..