Les meilleures chaussures pour marcher sur du béton toute la journée

Rester debout ou marcher pendant de longues périodes peut être rude pour les pieds, mais lorsque vous le faites sur du béton, du lever au coucher du soleil et au-delà, vos pieds ont besoin d'une aide supplémentaire de vos chaussures. C'est pourquoi il vaut la peine de choisir la bonne chaussure.

Deux couples marchent sur un trottoir. (Image: Rayes / Photodisc / Getty Images)

La chaussure qui convient le mieux est celle qui vous préoccupe le moins lorsque vous marchez ou courez.

Mitch Decker, directeur de Run On !, un magasin à Dallas, au Texas, dédié au fitness et à la course à pied

En marchant

Alors que la marche et la course ont essentiellement les mêmes mouvements, de plus en plus de fabricants de chaussures reconnaissent que chaque activité nécessite une chaussure qui s'adapte à votre pied ainsi qu'à l'activité. Par conséquent, le choix de chaussures de marche a augmenté ces dernières années..

De nombreuses personnes peuvent automatiquement se mettre dans leurs chaussures de course habituelles, même lorsqu'elles vont passer une journée entière à marcher sur du béton impitoyable. Bien qu'il existe des similitudes dans les mouvements de la marche et de la course, il y a suffisamment de différences pour rendre certaines chaussures plus agréables à la marche - notamment plus de rembourrage et de structure..

Les chaussures de course ont généralement besoin d'une absorption maximale des chocs et d'un meilleur contrôle du talon, car le talon frappe le sol avec la plus grande force..

Les chaussures de marche, en revanche, nécessitent un amorti mieux réparti. L'absorption des chocs ne concerne pas seulement le talon, mais également la semelle intermédiaire. Le site Internet de la société américaine Orthopaedic Foot and Ankle Society indique que les chaussures de marche ont généralement une semelle plus arrondie pour vous aider à répartir votre poids lorsque celui-ci se déplace du talon à la semelle intercalaire, puis repousse l'orteil. La zone des orteils d'une chaussure de marche est aussi généralement plus arrondie.

Mitch Decker, directeur de Run On !, un magasin dédié à la condition physique et à la course à Dallas, au Texas, a déclaré qu'il tenait toujours compte de divers facteurs, qu'il s'agisse d'un marcheur ou d'un coureur. Il note qu'il est important de regarder le niveau d'expérience, les kilomètres parcourus par la personne et surtout comment son pied touche le sol lorsqu'il marche ou qu'il court..

"La chaussure qui convient le mieux est celle qui vous préoccupe le moins lorsque vous marchez ou courez", déclare Decker, qui possède plus de 40 ans d'expérience en tant que coureur et entraîneur..

Bien que les marcheurs puissent souvent porter des chaussures de course, l'inverse n'est généralement pas vrai. Anthony Wall, directeur de la formation professionnelle à l'American Council on Exercise, déclare que les chaussures de sport ne fournissent généralement pas autant de soutien que les chaussures de marche..

"Lorsque vous marchez ou que vous vous tenez debout, votre poids devrait être réparti plus uniformément", a déclaré Wall. Les marcheurs peuvent trouver des chaussures de course confortables offrant le bon amorti, alors qu'il est peu probable que les coureurs utilisent des chaussures de marche; leur structure serait trop inconfortable. Le but, note-t-il, est de trouver une chaussure qui soutienne votre démarche naturelle.

Asics Gel-Tech Walker NEO 2

La bonne chaussure pour marcher sur du béton toute la journée? Cela dépend de qui vous demandez et quand. Mais le juge ultime devrait être vous et vos pieds. Pour plus d’amorti, essayez le Asics Gel-Tech Walker NEO 2 de Asics, qui vient avec une fenêtre en oignon qui garantit un meilleur ajustement et un meilleur confort. Il est doté d'un laçage asymétrique, d'un système d'amortissement en gel au talon et à l'avant-pied, d'une mousse absorbant les chocs à la semelle intercalaire et d'un système de guidage pour aider votre foulée. 100 $.

Asics GT-2000

L'Asics GT-2000 est un autre bon choix, idéal pour les marcheurs occasionnels ou avertis, que vous marchiez pour la forme ou la vitesse. Il a également le GEL amortissant cela. fournit des conseils de confort et d'impact. Selon "Walk About Magazine", la GT-2000 a une forme attrayante, une conduite douce et une excellente performance globale. 120 $.

Saucony Hommes Echelon LE2

Vous pouvez également essayer l’échelon LE2 pour hommes de Saucony, qui comprend un amorti en ProGrid à semelle intermédiaire qui offre confort et soutien. Il possède un décalage de 8 millimètres entre le talon et les orteils qui offre une plateforme stable et équilibrée. 120 $.

New Balance 928

Et le New Balance 928 offre un contrôle et une stabilité maximale à ceux qui portent leurs chaussures toute la journée. Il possède les technologies Walking Strike Path et l’amorti au milieu du pied. Il est conçu pour les personnes qui ont besoin de contrôler leurs mouvements. 135 $.

Mizuno Wave Rider 16

Enfin, même si ce n'est pas une chaussure de marche, la Mizuno Wave Rider 16 a attiré l'attention internationale lorsque Wendy Davis, sénatrice du Texas State, l'a portée pendant son flibustier de 11 heures en juin 2013. La chaussure est légère, sa coupe est sculptée et son excellent amorti pour tout le pied. Il peut accueillir des vêtements décontractés ou un kilométrage élevé. 115 $.

Une question de préférence

Sloan Ware, associé aux ventes chez Phidipiddes, un magasin de magasins à Atlanta, dit qu'il est crucial de déterminer si un coureur pronate, le pied roule vers l'intérieur lorsqu'il touche le sol. ou sous-prononçant, roulant vers l'extérieur. La plupart des gens pronat.

Les marcheurs ont également ces caractéristiques, mais le mouvement est fait avec beaucoup moins de force, ce qui signifie qu'il est moins nécessaire de recourir à un soutien supplémentaire au niveau de la semelle intermédiaire. Donc, pour ces utilisateurs, les préférences personnelles peuvent entrer en ligne de compte: "C'est une question de confort", déclare Ware. "Aiment-ils une chaussure visqueuse ou une sensation plus structurée?"

"Walk About Magazine" souligne que l'activité est un facteur important, car vous avez besoin de beaucoup d'amorti, de durabilité et de stabilité pour une chaussure de marche. Si vous marchez dehors, la protection contre les intempéries devrait également faire partie de votre chaussure..

Si vous marchez vite, recherchez une chaussure plus légère, plus au sol et moins structurée pour donner plus de souplesse à votre pied..