Les meilleures chaussures de Tai Chi

Le tai-chi est une excellente option d'exercice pour les personnes âgées, les personnes en convalescence et ceux qui recherchent un entraînement à faible impact. Selon un article de l'université de Harvard, le tai-chi est une "pratique corps-esprit" originaire de Chine qui se caractérise par des mouvements circulaires non forcés et des étirements ou des extensions limités. En raison de son environnement détendu et de sa faible demande physique, le tai-chi offre plusieurs options en matière de chaussures..

Chaussures de Tai Chi

Les fournisseurs d'arts martiaux et les studios proposent souvent des chaussures conçues spécialement pour le tai-chi. Ils se caractérisent par une fine semelle en caoutchouc et une tige en toile et sont disponibles en différentes couleurs. Les styles ressemblent à des chaussures de bateau, des ballerines ou des bottines. Certains studios de tai-chi peuvent avoir un code vestimentaire exigeant un certain style de chaussures de tai-chi; vérifiez auprès de votre instructeur avant d'acheter.

Chaussures de fitness

Si vous ne souhaitez pas acheter de chaussures de tai-chi, vous pouvez porter des chaussures de tennis ou des chaussures de fitness souples et plates pour la pratique du tai-chi. Selon le site Web World Tai Chi & Qigong Day, les chaussures à talons sont découragées car elles rendent l’équilibrage difficile et modifient la façon dont le corps bouge. Si vous pratiquez le tai-chi en studio, vérifiez auprès de l'instructeur avant de porter autre chose que le type de chaussure recommandé, car certaines chaussures peuvent endommager un sol spécialisé.

Pieds nus

Certains instructeurs de tai-chi encouragent les pratiquants à marcher pieds nus pendant la pratique. Cela peut être le cas dans les cours de tai-chi en milieu de travail, où les employés retirent simplement leurs chaussures de ville, ou dans un studio. Dans la plupart des cas, si vous ne souhaitez pas marcher pieds nus, vous pouvez porter des chaussettes ou une chaussure fine et flexible. Les chaussons de ballet ou de gymnastique fonctionnent bien..